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“무료인데 이런 봄꽃 풍경?”… 4일 만에 11만 명이 방문한 봄 나들이 명소
경북 상주시 유채꽃 가득한 봄 힐링 여행지 봄이 오면 자연은 화려한 색으로 물든다. 따뜻한 바람이 불어오는 계절, 봄꽃을 만끽할 수 있는 최고의 여행지를 찾고 있다면 경북 상주의 경천섬 공원과 경천대국민관광지를 추천한다. 이곳은 아직 많은 사람들에게 널리 알려지지 않은 봄꽃 명소로, 화려한 벚꽃과 유채꽃이 어우러져 그림 같은 풍경을 선사한다. 특히 최근 상주곶감축제가 11만 명이 넘는 방문객을 ... 더보기
“1000조 시장 잡아라”…증권가, 퇴직연금 선점 위해 ‘총력전’
최근 퇴직연금 시장을 선점하기 위한 국내 증권업계의 경쟁이 치열해지고 있다. 당장 오는 2032년 1000조원 규모의 성장세는 물론, 20~30년 장기상품인 만큼 안정적인 수수료 수익이 기대된다는 점이 선점 필요성을 야기하고 있다. 여기에 지난해 10월 퇴직연금 실물이전 제도 도입으로 증권사 운용자산이 빠르게 늘어나고, 기존 증권사 수익에서 큰 지분을 차지했던 부동산 프로젝트파이낸싱(PF) 등 기업금융(IB) 부문을 퇴직연금이 대신할 수 있다는 기대감이 확산되면서 더욱 주목 받고 있다. 26일 증권업계에 따르면 국내 주요 증권사들은…
‘따따블’ 등장에 IPO 시장 훈풍…’롤러코스터 장세’는 주의
얼어붙었던 기업공개(IPO) 시장에 이른바 ‘따따블(공모가 대비 4배 상승)’까지 등장하면서 온기가 돌고 있다. 투심은 회복되고 있지만 높은 주가 변동성을 고려하면 ‘롤러코스터 장세’가 연출될 수 있는 만큼 투자자들의 주의가 요구된다.27일 한국거래소에 따르면 이달 코스피·코스닥 시장에 입성한 15곳 중 8곳의 상장 첫 날 종가가 공모가를 웃돌았다. 지난해 하반기 코스피·코스닥 시장에 입성한 새내기주들이 일제히 공모가를 하회했던 것과는 상반된 분위기다.특히 이달 국내 증시에 입성한 11곳 중 무려 7곳이 공모가 대비 큰 폭으로 상승…
“충전 한 번에 800km” … 테슬라 긴장시키는 전기 세단 ‘출격’
스마트 브랜드, 첫 고성능 전기 세단 준비최고출력 638마력, 제로백 3.5초2026년 글로벌 시장 출시 예정 스마트(Smart) 브랜드가 본격적으로 전기 세단 시장에 ... Read more
‘3월 4일 출범’ 대체거래소 넥스트레이드, 28개 증권사로 출발
국내 최초 대체거래소인 넥스트레이드는 다음 달 4일 출범부터 28개 증권사가 거래에 참여한다고 26일 밝혔다.28개 증권사 중 14개 회사는 프리마켓(오전 8시~8시50분), 메인마켓(오전 9시~오후 3시20분), 애프터마켓(오후 3시30분~8시) 거래에 모두 참여한다.이 14개 회사는 교보증권, 대신증권, 미래에셋증권, 삼성증권, NH투자증권, LS증권, 유안타증권, KB증권, 키움증권, 토스증권, 하나증권, 한국투자증권, 한화투자증권[003530], 현대차증권이다.나머지 14개 회사는 프리마켓과 애프터마켓에 먼저 참여한 후 추후…
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“콩팥” 망가지는 최악의 식습관 절대 조심해야 합니다.
"콩팥" 망가지는 최악의 식습관, 절대 조심해야 합니다! ⚠️ 콩팥(신장)은 우리 몸에서 노폐물을 배출하고 수분과 전해질 균형을 유지하는 중요한 기관입니다. 하지만 잘못된 식습관이 지속되면 콩팥이 망가져 만성 신부전이나 신장 질환이 발생할 위험이 높아집니다. 오늘은 콩팥 건강을 해치는 최악의 식습관 5가지와 건강한 신장을 유지하는 방법을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 나트륨 과다 섭취 – 짠 음식이 콩팥을 망칩니다! 나트륨은 체내 수분 균형을 조절하는 역할을 하지만, 과도하게 섭취하면 콩팥에 부담을 주고 고혈압을 유발할 수 있습니다. ✔ 나트륨 과다 섭취가 신장에 미치는 영향 콩팥이 과도한 나트륨을 배출하려다 기능 저하 ❌ 체내 수분이 쌓이면서 부종 및 혈압 상승 ⚠️ 만성 신장 질환 및 신부전 위험 증가 ✔ 나트륨 섭취를 줄이는 방법 가공식품(햄, 소시지, 라면) 섭취 줄이기 국물 요리를 피하고 저염 식단 유지 천연 조미료(마늘, 허브) 활용하여 간 맞추기 주의할 점 짜게 먹는 습관은 신장뿐만 아니라 심혈관 질환의 위험도 증가시킵니다! ✅ 2. 단백질 과다 섭취 – 신장 부담 증가! 단백질은 근육 형성에 필수적인 영양소지만, 과다 섭취하면 신장이 단백질 분해 과정에서 발생하는 노폐물을 처리하는 데 부담이 커집니다. ✔ 단백질 과다 섭취가 콩팥에 미치는 영향 단백질 대사 과정에서 생성된 노폐물(요소 질소) 배출 부담 증가 ❌ 콩팥이 과부하 상태가 되어 기능 저하 위험 ⚠️ 신장 질환 환자의 경우 증상 악화 가능성 증가 ✔ 건강한 단백질 섭취 방법 동물성 단백질보다 식물성 단백질(두부, 콩류) 위주로 섭취 적정량의 단백질 섭취(체중 1kg당 0.8~1.0g 권장) ⚖️ 단백질 섭취 후 충분한 수분 섭취 필수 주의할 점 단백질을 과하게 먹으면 콩팥이 손상될 수 있으니 균형 잡힌 식단을 유지하세요! ✅ 3. 수분 섭취 부족 – 콩팥이 제 기능을 못 합니다! 충분한 물 섭취는 신장이 노폐물을 배출하고 혈액을 정화하는 데 필수적인 역할을 합니다. 하지만 물 섭취가 부족하면 신장에 무리가 가면서 결석이 생길 위험도 증가합니다. ✔ 수분 부족이 신장 건강에 미치는 영향 노폐물이 원활하게 배출되지 않아 신장 결석 발생 가능성 증가 ❌ 콩팥 기능 저하로 독소 축적 가능성 증가 ⚠️ 소변 농도가 짙어지면서 신장 부담 증가 ✔ 건강한 수분 섭취 방법 하루 1.5~2L의 물 섭취 유지 커피, 탄산음료 대신 물이나 허브티 마시기 수분 함량이 높은 과일(수박, 오이) 섭취 주의할 점 물을 한꺼번에 많이 마시기보다는 꾸준히 나눠 마시는 것이 좋습니다! ✅ 4. 당분 과다 섭취 – 신장 질환 위험 증가! 설탕이 많이 들어간 음식은 혈당을 급격하게 상승시키고, 신장 기능을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. ✔ 당분 과다 섭취가 신장에 미치는 영향 혈당 상승으로 인해 신장 혈관 손상 위험 증가 ❌ 인슐린 저항성 증가로 만성 신장 질환 위험 증가 ⚠️ 소변 내 단백질 배출 증가로 신장 손상 가속화 ✔ 건강한 당 섭취 방법 정제된 설탕 대신 천연 감미료(스테비아, 꿀) 사용 탄산음료 대신 물, 허브차 선택 가공된 간식(초콜릿, 케이크) 섭취 줄이기 주의할 점 신장 건강을 지키려면 설탕이 많은 음식을 피하는 것이 중요합니다! ✅ 5. 카페인 과다 섭취 – 신장 건강을 해친다! ☕ 커피와 에너지 음료 등에 포함된 카페인은 신장을 자극하여 혈압을 상승시키고, 체내 수분 배출을 증가시키는 작용을 합니다. ✔ 카페인 과다 섭취가 신장에 미치는 영향 이뇨 작용 증가로 인해 체내 수분 부족 ❌ 혈압 상승으로 신장 혈관 손상 위험 증가 ⚠️ 칼슘 배출 증가로 신장 결석 발생 가능성 증가 ✔ 건강한 카페인 섭취 방법 커피는 하루 1~2잔으로 제한 ☕ 에너지 음료 대신 녹차, 보리차 선택 카페인 섭취 후 물을 충분히 마시기 주의할 점 카페인을 과다 섭취하면 신장뿐만 아니라 심혈관 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다! 결론! 신장을 망가뜨리는 최악의 식습관 5가지! ✅ 나트륨 과다 섭취 – 신장 부담 증가! ✅ 단백질 과다 섭취 – 노폐물 배출 부담 증가! ✅ 수분 섭취 부족 – 신장 결석 위험 증가! ✅ 당분 과다 섭취 – 신장 질환 위험 증가! ✅ 카페인 과다 섭취 – 혈압 상승 & 신장 손상 위험! ☕ 콩팥 건강을 지키려면 올바른 식습관을 유지하는 것이 가장 중요합니다! 오늘부터 건강한 신장을 위해 생활 습관을 개선해 보세요!
