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국내 유일 국부펀드 한국투자공사, 연 수익률 8.49% 달성
한국투자공사(KIC)는 28일 지난해 연간 수익률이 8.49%를 기록했다고 밝혔다.KIC는 이날 배포한 보도자료에서 지난해 말 기준 총운용자산(AUM)이 2065억 달러(약 304조 원)를 달성했다며 "역대 최대 규모를 기록했다"고 전했다.KIC는 대한민국 유일의 국부펀드로 정부와 한국은행 등에서 위탁받은 외화를 전액 해외에 투자한다. 이에 따라 미 달러화로 발표하는 공식 수익률과 함께, 미 달러화 대비 투자통화의 변동성 효과를 배제하기 위해 통화바스켓 기준 수익률을 참고자료로 활용한다.2005년 설립 이후 KIC의 총운용수익은 9…
[특징주] “불발된 코스피 이사” 에코프로비엠, 이전상장 철회에 11% 급락
에코프로비엠이 유가증권시장(코스피) 상장을 철회했다는 소식에 11%가량 급락하고 있다.28일 한국거래소에 따르면 이날 오후 1시 40분 현재 에코프로비엠은 전 거래일 대비 10.97%(1만4700원) 내린 11만9300원에 거래되고 있다. 장중 11만8800원까지 떨어지기도 했다.이는 에코프로비엠이 코스피 이전상장을 철회한 여파로 풀이된다. 지난해 11월 이전상장을 위한 예비심사신청서를 접수한 지 3개월 만이다.이날 에코프로비엠은 “여러 제반 여건을 고려해 이전상장 신청을 철회한다”며 “향후 경영실적 개선이 확인되면 이전상장 예비심…
서울시의회 김혜지 의원, 소방재난본부에’ 전기차 화재 대응 소방기술’ 주문
[투어코리아=유경훈 기자] 서울시의회 도시안전건설위원회 김혜지 의원(국민의힘, 강동1)은 27일 제328회 서울시의회 임시회 상임위 소방재난본부 소관 업무보고에서 증가하는 전기차에 대응하는 소방기술 확보를 주문했다.김혜지 의원은 “서울에서 전기차가 누적 등록 대수가 지난해까지 30만를 돌파하는 등 급속하게 증가하고 있지만, 전기차 화재 진화 소방 장비는 2020년 질식소화덮개에 이어 2022년 이동소화수조와 하부관창이 도입되는 등 소방 대응이 전기차 증가 속도를 따라가지 못하고 있다”고 지적했다. 이어 “그동안 전기차 배터리 화재가
서울시, 농산물 잔류농약 검사 항목 확대
[투어코리아=유경훈 기자] 서울시보건환경연구원(이하 연구원)은 이달부터 농산물 잔류농약 검사 항목을 475항목으로 확대해 유통되는 농산물의 안전관리를 강화하고 있다.연구원은 가락·강서도매시장 경매농산물과 마트·백화점·전통시장 등에서 유통되는 농산물, 학교·어린이집 급식 농산물을 시에서 권역별(강북·강남·강서)로 검사 의뢰받아 매일 신속하게 잔류농약 검사 결과를 통보하고 있다. 지난해에는 가락·강서도매시장 경매농산물과 마트·백화점·전통시장 등의 유통 농산물 9,041건을 검사해 잔류농약 허용 기준을 초과한 농산물 229건 적발하고,
몸에 좋다고 소문난 “숙주나물” 자주 먹으면 “이 질병” 걸립니다.
⚠️ 일주일에 3번 이상 "숙주나물" 먹지 마세요! 위장염 걸립니다. 건강에 좋다고 알려진 숙주나물, 하지만 너무 자주 먹으면 오히려 위 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 숙주나물은 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘된다고 알려져 있지만, 과도한 섭취는 위장염을 유발할 수 있는 위험 요소가 될 수 있습니다. 오늘은 숙주나물을 너무 많이 먹으면 왜 위장에 문제가 생기는지, 안전하게 섭취하는 방법은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. ✅ 1. 숙주나물 속 레クチン(lectin) 성분이 위 점막을 자극! ⚠️ 숙주나물에는 **레クチン(lectin)**이라는 성분이 포함되어 있는데, 이 성분이 위 점막을 자극하여 위장염을 유발할 수 있습니다. ✔ 레クチ인이 위에 미치는 영향 위벽을 자극하여 염증 반응 유발 ❌ 위산 과다 분비로 속쓰림과 위장 트러블 증가 ⚠️ 위 점막이 손상되면 소화 장애 발생 ✔ 위 자극을 줄이는 섭취법 숙주를 충분히 익혀서 섭취하기 (날것은 피하기) 양념을 줄이고 부드럽게 조리해 위 부담 완화 하루 한 끼, 주 2~3회 이하 섭취 권장 ⏳ 주의할 점 위장이 약한 분들은 숙주나물 섭취를 조절하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 과다 섭취 시 가스 생성 증가! 숙주나물은 소화 과정에서 가스를 많이 생성하는 음식 중 하나로, 과다 섭취하면 복부 팽만감과 소화 불량을 유발할 수 있습니다. ✔ 숙주나물이 위장에 부담을 주는 이유 식이섬유가 많아 장내 발효가 활발해짐 ❌ 장내 가스를 생성하여 복부 팽만감 유발 ⚠️ 위장이 예민한 사람은 더 심한 트러블 발생 가능 ✔ 위장 부담을 줄이는 섭취법 숙주를 데쳐서 섭취하면 가스 생성 감소 식초나 레몬즙을 곁들여 소화 촉진 천천히 꼭꼭 씹어 먹어 위 부담 최소화 ️ 주의할 점 숙주나물과 소화가 어려운 음식(양배추, 콩류)과 함께 먹지 않는 것이 좋습니다! ✅ 3. 수분 함량이 많아 위산을 희석시킴! 숙주나물 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어, 위산을 희석시켜 소화 장애를 유발할 수 있습니다. ✔ 위산 희석이 문제인 이유 위산이 적절한 농도를 유지하지 못하면 소화 장애 발생 ❌ 위장 내 음식이 제대로 분해되지 않아 위염 위험 증가 ⚠️ 소화 시간이 길어져 속이 더부룩해질 가능성 높음 ✔ 건강하게 먹는 방법 밥과 함께 섭취하여 위산 균형 유지 숙주 섭취 후 너무 많은 물을 마시지 않기 소량씩 나누어 먹어 위 부담 줄이기 주의할 점 위산이 약한 분들은 숙주나물 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다! ✅ 4. 찬 성질의 음식이라 위를 차갑게 함! ❄️ 숙주나물은 찬 성질의 음식으로, 위장을 차갑게 하여 소화 기능을 약화시키는 원인이 될 수 있습니다. ✔ 찬 음식이 위 건강에 미치는 영향 위장의 혈액순환을 방해하여 소화 장애 유발 ❌ 속이 차가워지면서 위장 운동이 둔화됨 ⚠️ 장내 유익균 감소로 면역력 저하 가능성 증가 ✔ 위장을 보호하는 섭취법 숙주를 따뜻하게 조리하여 섭취 (볶음, 데침 추천) 생강, 마늘 등 몸을 따뜻하게 하는 식재료와 함께 조리 찬 음식과 함께 먹지 않기 (찬물, 아이스크림 등 피하기) 주의할 점 평소 손발이 차거나 위장이 약한 분들은 숙주 섭취를 줄이는 것이 좋습니다! ✅ 5. 잔류 농약과 세균 오염 위험! 숙주나물은 수경 재배로 자라는 특성상 잔류 농약이나 세균 오염 위험이 높을 수 있습니다. ✔ 숙주나물의 오염 위험 요소 수경 재배로 인해 세균 번식 가능성이 높음 ❌ 잔류 농약이 남아 있을 수 있어 세척 필수 ⚠️ 덜 익혀 먹으면 식중독 위험 증가 ✔ 안전하게 먹는 방법 숙주는 흐르는 물에 충분히 씻어서 사용 끓는 물에 살짝 데쳐 세균 제거 후 섭취 유기농 제품을 선택하여 농약 노출 최소화 주의할 점 세척을 제대로 하지 않으면 식중독 위험이 높아질 수 있습니다! 결론! 숙주나물을 과도하게 섭취하면 위장 건강이 위험할 수 있습니다! ✅ 레クチ인이 위 점막을 자극하여 위장염 유발 가능성 증가! ⚠️ ✅ 소화 과정에서 가스 생성 증가로 복부 팽만감 유발! ✅ 수분 함량이 많아 위산을 희석시켜 소화 장애 발생! ✅ 찬 성질로 인해 위를 차갑게 만들어 소화 기능 저하! ❄️ ✅ 잔류 농약과 세균 오염 위험이 높아 안전한 섭취 필요! 숙주나물은 적절한 섭취가 중요합니다! 건강한 위장을 위해 적정량을 섭취하고 올바른 조리법을 활용하세요!
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“편두통”에 최악인 “치즈” 절대 먹으면 안됩니다.
"편두통"에 최악인 "치즈" 절대 먹으면 안되는 이유! ⚠️ 편두통은 일상생활을 방해하는 극심한 두통으로, 특정 음식이 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 특히 치즈는 편두통을 유발하는 대표적인 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 오늘은 치즈가 편두통을 유발하는 이유와 건강한 대체 방법을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 치즈 속 티라민 – 혈관 수축 & 확장 유발! 치즈에는 티라민이라는 성분이 포함되어 있으며, 이는 편두통을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다. ✔ 티라민이 편두통을 유발하는 이유 혈관을 급격히 수축 & 확장시키며 두통 유발 ❌ 신경계 과부하로 두통 지속 시간 증가 ⚠️ 혈압 변화로 인해 두통 강도가 심해질 가능성 높음 ✔ 티라민 함량이 높은 치즈 종류 파르메산 치즈 체다 치즈 블루치즈 & 브리 치즈 주의할 점 티라민이 많은 치즈는 편두통 환자가 피하는 것이 좋습니다! ✅ 2. 고지방 & 나트륨 – 혈류 흐름 방해 & 두통 유발! 치즈는 고지방 & 고나트륨 식품이므로 혈류 흐름을 방해하고 두통을 심화시킬 수 있습니다. ✔ 고지방 & 나트륨이 편두통을 유발하는 이유 혈류 흐름 저하로 두피 혈관 압력 증가 ❌ 체내 염분 축적으로 인해 혈압 변동 심화 ⚠️ 수분 부족 & 전해질 불균형으로 신경계 부담 증가 ✔ 건강한 대체 방법 저지방 코티지 치즈로 대체하여 나트륨 & 지방 감소 무염 두부 & 요거트 활용하여 단백질 보충 ️ 견과류 & 채소로 건강한 지방 섭취 주의할 점 고나트륨 & 고지방 음식 섭취를 줄이고, 건강한 식습관을 유지하세요! ✅ 3. 인공첨가물 & 방부제 – 신경계 자극 & 두통 유발! 가공된 치즈 제품에는 방부제, 인공색소, 감미료 등의 첨가물이 포함되어 있어 신경계를 과도하게 자극할 수 있습니다. ✔ 첨가물이 편두통을 유발하는 이유 신경계 자극으로 인해 두통 빈도 & 강도 증가 ❌ 염증 반응 유발하여 두피 혈관 압력 상승 ⚠️ 뇌 신경 전달 물질 불균형 초래 ✔ 첨가물 없는 건강한 대체 방법 자연산 치즈(모차렐라, 리코타) 선택 첨가물이 없는 유기농 제품 활용 ️ 천연 발효 식품으로 장 건강 개선 주의할 점 가공 치즈보다 자연산 치즈를 선택하고, 인공첨가물을 피하세요! ✅ 4. 카제인 단백질 – 소화 불량 & 두통 유발 가능! 치즈의 주요 단백질인 카제인은 소화가 어렵고, 체내 염증 반응을 유발하여 두통을 악화시킬 수 있습니다. ✔ 카제인이 편두통을 유발하는 이유 소화가 어려워 장 건강 악화 & 신경계 과부하 ❌ 장내 독소 증가로 인해 신경 전달 기능 저하 ⚠️ 면역 반응을 촉진하여 두통 빈도 증가 ✔ 건강한 대체 방법 무유당(락토프리) 치즈 선택하여 부담 줄이기 식물성 단백질(두부, 콩)로 대체 요거트 & 견과류로 건강한 단백질 섭취 주의할 점 소화 불량을 유발하는 카제인이 포함된 치즈 섭취를 줄이세요! 결론! 편두통을 유발하는 치즈의 문제점과 대체 방법! ✅ 치즈 속 티라민 → 혈관 수축 & 확장 유발! ✅ 고지방 & 나트륨 → 혈류 흐름 방해 & 두통 심화! ✅ 인공첨가물 & 방부제 → 신경계 자극 & 두통 증가! ✅ 카제인 단백질 → 소화 불량 & 두통 유발 가능! 편두통을 예방하기 위해 치즈 섭취를 줄이고, 건강한 대체 식품을 선택하세요! 오늘부터 올바른 식습관을 실천해 보세요!
