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산림청, ‘동서트레일 21개 구간’ 시범 운영 앞서 추진현황 점검… 활성화 방안 모색
[투어코리아=조성란 기자] 산림청은 국내 첫 장거리 숲길인 ‘동서트레일’의 성공적인 운영을 위한 담당자 연수를 27일~28일 이틀간 경북 문경시 에스티엑스(STX) 리조트에서 개최하고 구간별 조성현황을 점검했다. 이번 연수에는 5개 지방산림청과 17개 시·도의 담당자를 비롯한 100여 명이 참석해 우리나라 숲길 정책 방향을 공유하고, 해외 트레일 성공 사례를 접목한 동서트레일 활성화 방안 및 구간별 세부 운영 방안을 논의했다.아울러 동서트레일의 시범운영을 앞두고 현장의 애로사항 등에 대해 토론하며 운영 과정에서 발생할 수 있는 문제
트럼프가 주목했다…美 선박법 발의로 커지는 한화오션의 기회
트럼프 2기 행정부 출범 이후 미국 내 한화오션의 역할이 더욱 부각되고 있다. 최근 미국 상원의원이 한화 필리조선소를 방문하고, 미 국방장관이 방한을 조율하는 등 미국 정부 차원에서도 한화오션에 대한 관심이 높아지는 분위기다.특히 미국 의회에서 추진 중인 ‘선박법’은 자국 조선업 경쟁력 강화를 목표로 하고 있어, 필리조선소를 보유한 한화오션이 수혜를 입을 가능성이 크다는 분석이 나온다.미국 도널드 트럼프 행정부의 존 펠런 해군 장관 후보는 27일(현지시간) 연방상원 군사위원회 인사청문회 자리에서 한화그룹의 미국 조선소 인수에 따른 …
혈액순환 개선 음식, ‘혈액 농도’를 낮춰라
혈액순환 개선은 혈관 건강과 밀접한 관련이 있다. 두 개념은 서로 긴밀한 영향을 주고받지만, 서로 별개로 발생하기도 한다. 혈액순환 개선 음식을 혈관 건강을 위한 음식과 별도로 챙겨야 하는 이유다.
LIG넥스원, ‘2024년 유가증권시장 공시우수법인’ 선정
LIG넥스원은 한국거래소가 주관하는 ‘2024년 유가증권시장 공시우수법인’으로 선정됐다고 28일 밝혔다.공시우수법인은 매년 전체 유가증권시장 상장사 중 체계적인 공시관리시스템을 확립하고 투자자와 적극적으로 소통한 기업에게 주는 표창이다.LIG넥스원은 공시규정에 대한 높은 이해도와 투철한 사명감으로 공시 대상 정보를 신속․정확하게 투자자에게 전달함으로써 주주가치 제고 노력, 투자자와의 투명한 소통에 앞장서 온 것을 높게 평가 받아 ‘공시우수법인’에 선정됐다.공시우수법인은 자율 및 공정공시 등 공시 건수에 대한 정량평가와 공시인프라, …
“겨우겨우 1억 모았는데”… 5060 중장년층, 깊어지는 ‘한숨’
평균 금융자산 1억 원 돌파그러나 절반 이상 “노후 준비 부족”노후 대비, 단순 저축 아닌 전략 필요 “노후 자금 충분하냐고요? 아직 ... Read more
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“부정맥” 완화하려면 꼭 “이 음식” 먹어야 됩니다.
"부정맥" 이 식단으로 충분히 완화 가능합니다! 부정맥은 심장이 불규칙하게 뛰는 증상으로, 심장 건강을 유지하는 것이 무엇보다 중요합니다. 많은 사람들이 약물 치료만이 답이라고 생각하지만, 올바른 식습관을 유지하면 부정맥 증상을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 부정맥을 완화할 수 있는 건강한 식단과 섭취해야 할 음식들을 소개해 드릴게요! ✅ 1. 달걀 – 심장 근육을 튼튼하게! 달걀은 단백질과 필수 아미노산이 풍부하여 심장 근육을 강화하고 부정맥 증상을 완화하는 효과가 있습니다. ✔ 달걀이 부정맥에 좋은 이유 심장 근육을 보호하는 단백질 함유 ❌ 콜린 성분이 혈액순환을 원활하게 함 ⚠️ 심장 박동 조절에 중요한 비타민 B 복합체 포함 ✔ 건강하게 먹는 방법 삶은 달걀로 간편하게 섭취 ️ 올리브오일과 함께 샐러드에 추가 아침 식사로 달걀 스크램블 & 통곡물 토스트와 함께 섭취 주의할 점 과도한 섭취는 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으니 하루 1~2개 섭취가 적당합니다! ✅ 2. 토마토 – 심장을 보호하는 강력한 항산화제! 토마토는 라이코펜이 풍부하여 혈관을 보호하고 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. ✔ 토마토가 부정맥에 좋은 이유 라이코펜이 심장 세포를 보호하여 부정맥 완화 ❌ 칼륨이 풍부하여 혈압 조절 및 심장 박동 안정 ⚠️ 항산화 효과로 염증 감소 및 심혈관 건강 개선 ✔ 건강하게 먹는 방법 신선한 토마토를 샐러드로 섭취 토마토 수프나 주스로 만들어 섭취 올리브오일과 함께 먹으면 라이코펜 흡수율 증가 주의할 점 가공된 토마토 소스는 나트륨 함량이 높을 수 있으니 신선한 토마토를 선택하세요! ✅ 3. 시금치 – 혈액순환 개선 & 마그네슘 공급! 시금치는 부정맥 예방에 필수적인 마그네슘이 풍부하여 심장 박동을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. ✔ 시금치가 부정맥에 좋은 이유 마그네슘이 심장 근육을 이완시켜 박동 안정 ❌ 철분과 엽산이 혈액순환을 원활하게 유지 ⚠️ 칼륨 함량이 높아 혈압을 조절하는 효과 ✔ 건강하게 먹는 방법 나물로 가볍게 데쳐서 섭취 샐러드에 추가하여 생으로 섭취 스무디에 넣어 마그네슘과 철분 흡수율 증가 주의할 점 너무 오래 조리하면 영양소가 손실될 수 있으니 가볍게 익혀 드세요! ✅ 4. 렌틸콩 – 심장 근육을 강화하는 식물성 단백질! 렌틸콩은 심장을 보호하는 식물성 단백질과 섬유질이 풍부하여 부정맥 완화에 도움을 줍니다. ✔ 렌틸콩이 부정맥에 좋은 이유 심장 근육을 보호하는 식물성 단백질 함유 ❌ 식이섬유가 혈관 건강을 유지하고 혈당 조절 ⚠️ 마그네슘과 철분이 풍부해 혈액순환 개선 ✔ 건강하게 먹는 방법 스프나 카레에 넣어 섭취 샐러드에 추가하여 단백질과 섬유질 보충 귀리밥과 함께 곁들여 혈당 안정 효과 상승 주의할 점 과도한 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있으니 적정량을 유지하세요! ✅ 5. 카카오닙스 – 심장을 보호하는 천연 항산화제! 카카오닙스는 플라보노이드가 풍부하여 혈관을 확장하고 심장 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. ✔ 카카오닙스가 부정맥에 좋은 이유 플라보노이드가 심장 보호 효과 제공 ❌ 스트레스 완화 효과로 심장 부담 감소 ⚠️ 항산화 작용으로 혈관 건강 유지 ✔ 건강하게 먹는 방법 요거트나 오트밀에 뿌려 섭취 스무디에 넣어 건강한 간식으로 활용 견과류와 함께 섭취하여 항산화 효과 상승 주의할 점 설탕이 포함된 초콜릿이 아닌, 100% 카카오닙스를 선택하세요! 결론! 부정맥 완화를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 5가지! ✅ 달걀 – 심장 근육을 튼튼하게! ✅ 토마토 – 심장을 보호하는 강력한 항산화제! ✅ 시금치 – 혈액순환 개선 & 마그네슘 공급! ✅ 렌틸콩 – 심장 근육을 강화하는 식물성 단백질! ✅ 카카오닙스 – 심장을 보호하는 천연 항산화제! 부정맥 완화를 위해 오늘부터 식습관을 개선해 보세요! 건강한 심장을 위해 올바른 음식을 선택하는 것이 중요합니다.
