몸과 마음을 다시 세우는 여행… ‘리셋여행’으로 떠나는 국내 웰니스 5곳

샐러던트리포트 2026년 01월 10일 오전 12:27 조회수

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새해를 맞아 여행을 바라보는 시선에도 변화가 나타나고 있다. 많이 보고 바쁘게 이동하는 일정 대신 스스로의 컨디션을 돌아보고 몸과 마음을 회복하는 데 초점을 맞춘 여행이 주목받는 분위기다.

이런 흐름 속에서 한국관광공사는 1월 국내 여행 테마로 ‘리셋여행’을 제안하고 일상에서 잠시 벗어나 몸과 마음의 상태를 점검할 수 있는 국내 웰니스 여행지 5곳을 선정해 공개했다. 이번 테마는 숙면과 회복, 명상, 해양치유 등 몸과 마음을 천천히 되돌리는 경험에 초점을 맞춘 것이 특징이다.

단순히 쉬었다 오는 여행이 아니라 스스로의 컨디션을 점검하고 앞으로의 삶의 리듬을 가다듬는 시간을 갖자는 제안이다. 새해를 맞아 ‘잘 쉬는 법’을 고민하고 있다면 관심을 가져볼 만하다.

바다에서 누리는 휴식… 해양치유 1번지 완도

전남 완도는 바다를 활용한 해양치유 여행지로 소개됐다. 전남 완도는 국내 최초로 해양치유센터가 조성된 지역으로 바닷물과 갯벌, 해조류 등 해양 자원을 활용한 다양한 치유 프로그램을 운영하고 있다. 완도해양치유센터에서는 딸라소풀과 머드 테라피, 해조류 거품 테라피 등을 체험할 수 있으며, 바다를 바라보며 호흡하는 시간만으로도 몸의 긴장을 풀고 컨디션 회복을 돕는다.

자연 속에서 몸의 변화를 살피다… 양평 헬스투어

경기 양평에서는 자연 속에서 신체 상태를 점검하는 웰니스 여행이 제안됐다. ‘양평헬스투어’와 ‘미리내힐빙클럽’을 중심으로 한 프로그램은 건강 측정 시스템을 통해 현재 상태를 확인한 뒤 전문 코디네이터의 안내에 따라 자연 속 걷기와 맞춤형 건강 관리 콘텐츠를 체험하는 방식으로 구성된다. 숲길을 걷고 몸의 변화를 인식하는 과정 자체가 여행의 일부가 된다.

물 위에서 긴장을 내려놓다… 제주 리셋여행

▲ 제주 WE호텔에서 진행하는 해암 하이드로 프로그램(사진=한국관광공사).

제주 서귀포에서는 물을 매개로 한 리셋여행이 소개됐다. 한라산 중산간에 위치한 WE호텔 제주를 중심으로 한 이 여행은 수중 테라피와 숲 치유 프로그램을 통해 자연 속에서 몸의 균형 회복을 돕는다. 일상의 소음에서 벗어나 조용히 자신에게 집중하고 싶은 여행자에게 어울린다.

잠의 리듬을 되찾는 시간… 정선 파크로쉬

강원 정선의 파크로쉬 리조트앤웰니스는 숙면과 명상을 핵심 키워드로 내세운 웰니스 리조트이다. 요가와 명상 프로그램은 물론, 숙면을 고려한 객실 구성과 웰니스 공간을 갖추고 있다. 인근 가리왕산 케이블카를 이용해 자연 풍경을 감상하는 일정도 함께 즐길 수 있어 몸과 마음을 함께 풀어내는 여행지로 꼽힌다.

고요 속에서 자신을 마주하다… 공주 마곡사 템플스테이

충남 공주의 마곡사는 1400여 년의 역사를 지닌 사찰로 템플스테이를 통해 명상과 요가, 타종 체험 등을 제공한다. 체험형과 휴식형 프로그램 중 선택할 수 있어 여행자의 컨디션에 맞게 일정을 조율할 수 있으며 유네스코 세계유산으로 등재된 공간에서 보내는 시간은 자연스럽게 자신의 속도를 늦추게 만든다.

이 가운데 완도해양치유센터와 제주 WE호텔, 정선 파크로쉬는 문화체육관광부와 한국관광공사가 선정한 ‘우수 웰니스 관광지’로도 이름을 올렸다.

새해를 맞아 분주한 시작보다 잠시 호흡을 고르며 자신을 돌아보고 싶다면 ‘리셋여행’이 하나의 계기가 될 수 있다. 몸과 마음의 상태를 점검하며 다시 일상으로 돌아갈 준비를 차분히 해보는 건 어떨까.