날씨가 더워지면 자연스럽게 땀이 많아지고, 체내 수분 손실도 늘어난다. 그런데 이걸 단순히 ‘물 좀 더 마시면 되지’ 정도로 넘기면 위험해진다. 특히 체내 수분이 일정 수준 이하로 떨어지는 ‘경증 탈수’ 상태가 지속되면 혈액 농도가 진해지고, 이로 인해 피가 끈적해지는 현상이 생긴다.겉으로는 땀만 흘리는 것 같지만, 실제로는 혈액 내 수분 비율이 줄어들면서 혈장이 농축되고, 혈구가 밀집되는 구조로 바뀌는 거다. 이건 단순히 갈증이나 어지럼증을 넘어서, 혈액 순환 자체가 느려지고 혈전이 생기기 쉬운 상태로 이어질 수 있다. 특히 평소