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아시아나 마일리지, ‘종이쪼가리’ 전락 위기고객 불만 폭주에 공정위 긴급 제동9월까지 통합안 재제출 불가피 수년간 적립해온 항공 마일리지가 통합 과정에서 가치가 ... Read more

경북 북부에 자리한 영주시는 내성천과 낙동강이 감싸듯 흐르는 자연 속에 조용히 놓인 지역이다. 도심 곳곳에 뿌리내린 문화유산과 소백산 국립공원이 어우러져, 도시는 오래된 선비의 풍경을 그대로 간직한 듯하다. 무섬마을의 물돌이 풍경, 부석사의 고즈넉한 석축과 단청, 그리고 해마다 열리는 선비문화축제는 영주의 전통문화를 조용히 이어오고 있다.또 하나 빼놓을 수 없는 건 영주가 인삼의 고장이라는 점이다. 풍기 지역은 토질과 기후 모두 인삼 재배에 적합해, 품질 좋은 인삼이 오래전부터 이곳에서 생산돼 왔다. 매년 가을이면 열리는 풍기인삼축

아침 식사는 하루의 건강을 좌우하는 중요한 끼니다. 하지만 잘못된 아침 식습관은 오히려 혈관에 부담을 주고 뇌출혈 같은 치명적인 질환의 위험을 높일 수 있다. 특히 혈관이 약해지는 중장년층에서는 아침에 무엇을 먹느냐가 뇌 건강과 직결된다.문제는 많은 사람이 간편하고 익숙하다는 이유로 잘못된 음식을 반복해서 먹고 있다는 점이다. 지금부터 소개하는 네 가지 아침 식사는 단순히 나쁘다는 수준이 아니라 뇌출혈 위험을 키우는 주범이 될 수 있다. 오늘부터라도 식탁 위를 다시 점검해야 한다.1. 소금 듬뿍 국물류아침에 라면 국물이나 짜게 끓인

췌장암은 증상이 잘 드러나지 않아 발견이 늦는 경우가 많다. 하지만 몸은 분명 미세한 신호를 보내며 이상을 알린다. 문제는 많은 사람이 그 신호를 단순한 소화불량이나 피로로 착각하고 넘어간다는 점이다. 특히 췌장은 몸속 깊은 곳에 있어 초기 이상이 피부나 표면 증상으로 나타나기 어렵다.그렇기에 작은 변화라도 주의 깊게 살펴야 한다. 아래 네 가지 증상은 췌장암 초기 단계에서 나타나기 쉬운 경고등이다. 하나라도 반복된다면 즉시 점검을 받는 것이 필요하다.1. 원인 모를 황달췌장암 초기에는 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상이

김밥은 간편하고 맛있어서 많은 사람이 즐겨 먹는 음식이다. 특히 햄을 넣으면 감칠맛이 더해져 아이부터 어른까지 좋아하지만 췌장 건강을 생각한다면 이 햄이 문제다. 햄은 단순한 가공육이 아니라 나트륨, 방부제, 아질산염 같은 첨가물이 다량 포함돼 있어 장기적으로 췌장에 부담을 준다.췌장은 소화 효소와 인슐린을 만드는 중요한 기관인데 가공육 속 유해 성분은 이 기능을 서서히 망가뜨린다. 김밥 속 햄을 다른 건강한 재료로 바꾸는 것만으로도 췌장을 지킬 수 있다. 지금부터 그 대안을 살펴보자.1. 닭가슴살을 활용한 단백질 공급햄 대신 삶은