스타패션
TOP
허리염증 원인 단순 통증 뿐만 아니라 급성 근육 염좌 혹은 염증성 자가면역 기전 질환...
허리염증 원인 단순 통증 뿐만 아니라 급성 근육 염좌 혹은 염증성 자가면역 기전 질환 관련있다면 허리염증과 연관된 여러 요인(급성 근육 염좌, 만성 염증성 질환, 자가면역 질환 등)을 종합적으로 다룬 내용이에요. 허리 통증이 생기면 단순 근육 뭉침이나 디스크를 먼저 떠올리지만, 실제로 염증이 크게 작용하고 있을 수도 있습니다. 특히 만성 염증성 요통의 경우 자가면역 기전과 관련 있는 경우가 많으니, 혹시 내 증상이 그런 것이 아닌지 살펴보면 좋겠죠. 허리가 욱씬욱씬, 정말 단순 근육통일까? 하루 종일 앉아서 일하거나, 갑자기 무거운 물건을 들어 올린 후 허리가 아플 때, 보통 근육 피로나 디스크를 의심하곤 해요. 하지만 때.......
문가영이 책을 읽어준다면?
확신의 J 문가영이 최초로 밝히는 <파타> 비하인드 스토리!
다시 살 필요 없다… 무뎌진 가위 날 ‘이것’만 있으면 새것처럼 변합니다
쿠킹 포일은 주방에서 음식 조리 시 자주 사용되는 필수 아이템이다. 이런 쿠킹 포일은 주방뿐 아니라 일상 속 다양한 상황에서 유용하게 활용할 수 있다. 쿠킹 포일을 200% 활용해 더욱 편안한 살림을 꾸릴 수 있는 꿀팁 3가지를 소개한다.건전지 대체가끔 리모컨이나 장난감 등에 들어가는 건전지가 다 닳아 교체해야 할 때 집에 있는 건전지가 크기가 맞지 않아 맞는 건전지를 새로 구입해야 할 때가 있다. 예를 들어 원래 AA 사이즈 건전지가 필요하지만 AAA 사이즈 건전지만 남아 있다면 대부분의 사람들은 사용이 불가능하다고 생각해 새 건
서울보증보험, IPO 대어 상장 이어갈까…수요예측 ‘허들넘기’ 관건
SGI서울보증보험이 기업공개(IPO) 일정에 돌입하며 유가증권시장 상장 재도전에 나섰다. LG CNS에 이은 조단위 대어(大漁)의 증시 입성 시도에 시장 이목이 쏠리고 있는 가운데 수요예측 단계를 넘어설지 우선 지목된다.21일 투자은행(IB)업계에 따르면 서울보증보험은 지난 20일부터 26일까지 5거래일 동안 기관투자자를 대상으로 수요예측을 진행한다. 회사는 2023년 첫번째 IPO 당시 수요예측 부진으로 상장을 철회한 바 있어 이번엔 '허들'을 넘어설지 주목된다.수요예측은 공모주 청약 전 기관투자자들로부터 수요를 조사해, 수요와 …
이번주 공모주 청약, 엠디바이스 1개사
2월 넷째 주(2월 24~28일) 기업공개(IPO) 시장에서는 반도체 저장장치 전문기업인 엠디바이스 1개사가 일반투자자 대상 공모주 청약을 진행한다.24일 금융투자업계에 따르면 코스닥 상장을 추진하는 엠디바이스는 이날과 25일 양일간 일반투자자를 대상으로 공모 청약을 실시한다. 이후 내달 7일 코스닥 시장에 입성할 예정이다.앞서 엠디바이스는 지난 12일부터 18일까지 기관투자자 대상 수요예측을 진행, 최종 공모가를 희망밴드(7200~8350원) 상단인 8350원에 확정했다. 참여 기관(1896개)의 97.5%(가격미제시 비율 포함)…
인기글
인기글
고지혈증일 때 돼지고기 절대 먹지 마세요. 큰일납니다.
고지혈증일 때 돼지고기 절대 먹지 마세요. 큰일납니다! 고지혈증은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 비정상적으로 높아지는 질환으로, 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 증가시킵니다. 그렇다면 돼지고기는 어떻게 영향을 미칠까요? 고지혈증이 있는 분들은 특히 포화지방과 나쁜 LDL 콜레스테롤 섭취를 조절해야 합니다. 돼지고기는 일부 부위가 건강한 단백질원이 될 수 있지만, 잘못된 방식으로 섭취하면 오히려 혈관 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다. 오늘은 고지혈증 환자가 돼지고기를 피해야 하는 이유와, 건강하게 섭취하는 대체 방법을 알려드리겠습니다! 1️⃣ 포화지방이 혈관을 막는다! 돼지고기의 기름진 부위에는 포화지방이 다량 함유되어 있습니다. 포화지방은 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 높이고 혈관 벽에 플라크를 쌓이게 만들어 심장마비, 뇌졸중의 원인이 됩니다. ✔️ 특히 피해야 할 돼지고기 부위 삼겹살, 목살, 갈비 → 포화지방 다량 포함 ❌ 비계가 많은 부위 → 혈관 건강에 최악 튀기거나 양념된 돼지고기 → 나트륨 & 지방 과다 섭취 ⛔ 2️⃣ 트랜스지방이 혈관을 더 위험하게 만든다! ⚠️ 튀긴 돼지고기(돈가스, 탕수육)나 가공된 햄, 베이컨, 소시지 같은 가공육에는 트랜스지방이 포함될 가능성이 높습니다. 트랜스지방은 HDL(좋은 콜레스테롤)을 낮추고, LDL(나쁜 콜레스테롤)을 급증시켜 심혈관 질환 위험을 더욱 높입니다. ✔️ 특히 피해야 할 돼지고기 가공식품 햄, 소시지, 베이컨 → 포화지방 & 나트륨 폭탄 ❌ 돈가스, 탕수육 → 트랜스지방과 튀김기름 ⛔ 달달한 양념의 돼지고기 → 설탕과 나트륨 과다 3️⃣ 돼지고기 섭취 후 혈당 & 중성지방 급상승! 돼지고기는 탄수화물과 함께 먹을 때 혈당을 급격히 올릴 가능성이 있습니다. 특히 고기와 기름진 음식을 자주 먹으면 중성지방 수치가 높아지고, 지방간과 비만 위험도 증가합니다. ✔️ 돼지고기 + 탄수화물 조합이 위험한 이유 삼겹살 + 소주 → 혈중 중성지방 수직 상승 갈비 + 밥 + 달달한 소스 → 당분과 지방 과다 섭취 돈가스 + 면 요리 → 지방과 탄수화물 과다 섭취 ⚠️ ✅ 돼지고기를 건강하게 먹는 방법 (대체식품 포함!) 고지혈증이 있다고 해서 모든 돼지고기를 완전히 끊을 필요는 없지만, 올바르게 섭취하는 것이 중요합니다! ✅ ️ 돼지고기 대신 건강하게 먹을 수 있는 대체 식품! ✔️ 저지방 부위 선택하기 등심, 안심 부위 선택 (포화지방 ↓, 단백질 ↑) 튀기지 않고 찜, 구이, 수육으로 조리 추천 ✔️ 단백질 보충을 위한 건강한 대체 식품! 닭가슴살, 생선(고등어, 연어), 두부, 콩 → 건강한 단백질원 오메가-3 지방산이 풍부한 등푸른 생선 섭취 추천! ✔️ 혈관 건강을 위한 식습관! 채소와 함께 섭취 (식이섬유가 지방 흡수 억제) 튀기지 않고 찌거나 삶아서 조리 마늘, 양파, 생강 등 항산화 식품과 함께 섭취 결론! 고지혈증 환자가 돼지고기를 먹을 때 주의할 점 ✅ 삼겹살, 목살, 갈비 → 기름진 부위 피하기 ❌ ✅ 튀긴 음식 & 가공육 → 트랜스지방 피하기 ⚠️ ✅ 탄수화물과 함께 과다 섭취 금지 ✅ 등심 & 안심 부위, 찜·구이로 건강하게 조리 ️ ✅ 채소와 함께 섭취해 혈관 건강 챙기기 고지혈증 관리, 식습관이 가장 중요합니다! 돼지고기를 건강하게 섭취하고, 혈관 건강을 지키세요!
