체력 높이는 운동은? (+일상 속 활동량 늘리는 TIP)
체력을 높이는 운동 방법은 여러 가지가 있지만, 주로 심폐 지구력, 근력, 유연성, 균형, 폭발력을 향상시키는 운동이 포함된다. 체력을 높이기 위해서는 다음과 같은 다양한 운동 방법을 꾸준히 수행하고, 개인의 ···
에듀윌 “MZ 세대, 가장 관심있는 분야는 재테크와 부동산”
2030의 절반은 성인이 되어서도 꾸준히 공부를 하고 있었으며 가장 관심있는 분야는 "재테크" 등 경제 관련 분야인 것으로 나타났다. 종합교육기업 에듀윌이 이같은 내용이 담긴 설문조사 결과를 발표했다. 이번 조사는 성인 남녀 500명을 대상으로 진행됐
시원한 무선 종아리 마사지기 수련 스마트에어 레그핏 추천
시원한 무선 종아리 마사지기 수련 스마트에어 레그핏 추천 안녕하세요. 제이블입니다. 요즘 날이 좋을때마다 산책길에서 걷기운동을 하고 있는데요. 기분도 좋고 운동도 되고 너~~무 좋은데 종아리가 그렇게 땡기더라고요. 제가 정말 도움을 많이 받았던 공기압
고지혈증 원인 및 증상(+고지혈증에 좋은 식습관)
고지혈증은 혈액 속의 콜레스테롤과 같은 지질 농도가 비정상적으로 높아져서 발생하는 대사 이상이다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로, 심장 질환, 뇌졸중, 말초혈관 질환 등과 연관되어 있다 고지···
성인 ADHD 자가진단 방법(+원인, 증상, 치료법)
성인 ADHD란?주의력 결핍/과잉 행동 장애(ADHD)는 일반적으로 어린이와 청소년에게서 발견되는 신경 발달 장애이다. 그러나 ADHD는 성인에게도 발생할 수 있으며, 성인 ADHD는 삶의 질을 저하시키고 일상적···
공룡 덕후가 된 우리 아이, 도대체 왜? 공룡 좋아하는 아이 심리...
발음도 어려운 공룡 이름을 혀 짧은 소리로 줄줄 외우는 아이들. 엄마, 아빠 눈에는 그저 비슷해 보이는 공룡의 특징을 척척 말하는 모습이 신기하기만 하다. 세 살 이후가 되면 공룡이나 로봇과 같은판타지 속 대상···
[헬스S] 자주 배가 더부룩하다면… 뭘 먹는 게 좋을까요
흔히 배에 가스가 꽉 찬 느낌이나 더부룩한 느낌을 받을 때가 있다. 대부분 일시적 증상이어서 크게 신경을 쓰지 않지만 복강 내 장기의 질환이나 전신 질환의 초기 증상일 수 있다는 점에서 주의할 필요가 있다.배가 팽창해 복위(배둘레)가 증가하는 증상을
남자 엠(M)자 탈모원인·예방하는 샴푸법 & 저녁 머리감기가 효과적
728x90 말씀드리기 민망하지만 혹시 대머리에 가까워지시나요? 남자들은 엠자(M) 탈모형태가 대다수죠. 오는 것은 순서가 있어도 탈모는 순서가 없습니다. 나이가 20대라도 엠자 형태로 탈모형태가 나타나기 시작하는 것이죠. 멋있는 남자도 엠(M)자 탈
웩 유리용기 2차 공구마켓 안내, 진행상품 소개 (4월 9일 오픈)
한번도 안써본 사람은 있어도, 하나만 갖고 있는 사람은 없다는 독일 WECK 유리용기. 지난 1차 마켓에서 구매하신 분들 잘 사용하고 계시죠? 2차 마켓을 준비하며 남겨주신 후기를 살펴보았는데, 다들 더 살걸 후회된다는 코멘트를 남겨주셔서 괜시리 기쁜
신축아파트 삼성 30평 시스템 에어컨 설치 비용 업체
인테리어공사 전 협의 과정에서 시스템에어컨에 관한 질문을 받기 마련입니다. 천장마감에 앞서 계획되는게 순서니까요. 이때 인터넷에서 저렴하게 출시되는 업체들을 많이 만나게 되는데, 소비자들이 오해하는 부분이 있더라구요. 에어컨은 설치 시운전까지 완제품이
간 안 좋을 때 증상 및 간 건강의 중요성(+간에 좋은 영양제...
간 건강은 우리 몸의 건강에 있어서 매우 중요한 역할을 한다. 간은 대사, 해독, 단백질 합성, 혈액 응고 인자 생성 등 다양한 기능을 수행하므로 간 건강을 유지하는 것이 중요하며, 오늘은 간 건강의 중요성과 간···
남성 성기능 건강의 중요성(+관리법, 영양소)
남성 성기능 건강에 대한 이해와 관리는 전반적인 건강 상태와 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 성기능 장애는 남성의 정신 건강, 자존감, 그리고 파트너와의 관계에 영향을 줄 수 있으며, 이에 대한 올바른 지식과 건···
[헬스S] 10년 새 1.5배 증가한 조산아 비율, 예방은?
최근 35세 이상의 고령 산모 증가와 난임 시술 등으로 인한 다태아 출생이 증가하면서 조산 비율이 늘고 있다. 6일 한국보건사회연구원에 따르면 2011~2021년 사이 국내 출생아는 47만1000명에서 26만1000명으로 44.6% 감소한 반면 같은
우리 아이 알록달록한 세상 모르는 건건 아닐까? 색각이상에 대한 궁금증 Q&A
아이들은 3세 이후가 되면 물건의 모양과 색을 구분할 수 있게 된다. 하지만 유독 색깔 이름을 헷갈려 하거나 색깔 찾기를 어려워한다면 시각 발달에 문제가 없는지 검사를 해본다. 색맹과 색약을 아우르는 색각 이상으로 진단받더라도 제때 발견하면 개선할 수
전원주택 조경 담장 울타리 봄꽃 명자나무 능소화 사철나무 꽃 키우기
전원주택 담장을 식물로 마무리하는 것은 전원주택 조경을 꾸미는 분들의 로망이라고 할 수 있습니다. 여기에 많은 식재들이 후보군에 있는데요. 전국을 막론하고 식생에 큰 지장이 없으면서 미관상 예쁜 담장용 식물을 3종류 뽑아보았습니다. 명자나무 봄꽃 대표
4년 전 유행했던 ‘모링가’ 진짜 효능 9
3~4년 전부터 TV 건강프로그램이나 예능프로그램 등에서 영양소가 많고, 혈관을 깨끗하게 해주면서, 몸속의 독소까지 없애준다고 소개하면서 크게 화제를 모았던 것 ‘모링가’ 헬스뉴스닷컴이 확인해 본 ···
오래 된 우유를 ‘프라이팬’에 끓였을 뿐인데!?
프라이팬 관리법 우유를 넣고 끓여보세요 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 평소 다양한 요리에 프라이팬을 자주 사용하는 편인데요 오늘은 프라이팬에 유통기한 지난 우유를 끓이는 이유를 소개합니다 프라이팬 저희 집에서 자주 사용되는 프라이팬인데요 처음에 구매할 때는 코팅력이 참
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‘신들의 음식’이라 불릴 만큼 맛있는데… ‘세상에서 가장 위험한 열매’라는 열대과일
파인애플과 바나나를 섞어놓은 듯한 달콤한 맛으로 많은 사랑을 받고 있지만 동시에 '세상에서 가장 위험한 열매'로 불리고 있는 열대과일이 있다. 열대 아메리카에서 자생하는 몬스테라 델리시오사는 강한 독성을 가지고 있어 특히 조심해야 하는 식물이다.달콤한 맛과 강한 독성을 동시에 가진 과일 '몬스테라 델리시오사'몬스테라 델리시오사가 세상에서 가장 위험한 열매라는 별명이 붙은 이유는 덜 익은 과일 안에 있는 미세한 칼슘 옥살레이트 결정 때문이다. 해당 성분은 식물계에서 소량으로는 자주 발견되지만 몬스테라처럼 농도가 높은 경우는 드물다.결
“하버드가 인정한 ‘세계 5위’ 한국” .. 내막 들여다보니 ‘중국한테 다 밀린다’
의대 입시 쏠림 현상 가속첨단기술 순위 5위, 내용은 불안AI·반도체, 세계 추격에 밀리는 중 첨단 기술경쟁이 격화되는 세계 무대에서 한국은 여전히 ... Read more
“서울 아니어도 걱정 마세요” .. 이재명 ‘통 큰’ 예고에 고민 많은 부모들 ‘기대감↑’
지역 불균형 해소의 상징,공교육에 거는 국가의 실험‘서울대 10개 만들기’ 논의 단계 수도권 대학에 대한 쏠림 현상이 지역 대학의 붕괴를 불러오고 ... Read more
이렇게 예쁜데… 의외로 미국에선 제거 대상 취급받는 ‘한국 꽃’
계곡 물소리가 깊어지는 여름, 물가 풀숲 사이에서 눈에 띄는 분홍빛이 있다. 연분홍 꽃잎 네 장과 특이한 암술머리를 지닌 식물. 바로 ‘큰바늘꽃’이다.큰바늘꽃은 바늘꽃과에 속하는 여러해살이풀이다. 7월부터 9월 사이에 꽃을 피운다. 줄기는 곧게 자라 50~150cm까지 크며, 줄기와 잎에는 부드러운 털이 나 있다. 잎은 마주나고, 가장자리가 톱니처럼 갈라진다. 꽃은 연분홍 또는 자줏빛이다.중앙의 암술머리는 네 갈래로 나뉘는 구조를 갖고 있다. 열매는 길고 가늘며, 안의 씨앗은 바람을 타고 흩어진다.큰바늘꽃은 습지 환경을 좋아한다.
식당 갈 필요 없다… 단 10분 만에 만드는 초간단 냉모밀 레시피
무더운 여름, 냉면만큼이나 많은 이들의 사랑을 받고 있는 메뉴가 바로 냉모밀이다. 요즘같은 고물가 시대에 외식이 부담스럽다면 식당에서 파는 가격의 반값으로 집에서도 맛 좋은 냉모밀을 만들 수 있는 레시피가 있다. 준비 재료도 많지 않아 단 10분이면 완성된다.식당보다 훨씬 저렴한 냉모밀 만들기필요한 재료는 메밀면 1인분, 시판 모밀장 100ml, 찬물 100ml, 혼다시 1작은술, 무 1/4개, 간장불고기 50g 또는 차슈 3장, 쪽파 약간, 김가루 약간, 와사비 약간이다.먼저 기본 육수를 만든다. 시판 모밀장을 제품 설명대로 찬물
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유전정보 비밀 풀렸다… 63년간 절멸된 줄 알았던 ‘멸종위기 동물’ 정체
기온이 30도 가까이 오르면서 여름이 시작됐다. 더위와 장마 사이, 바닷새들이 북상하는 계절. 이때, 전남 영광군 낙월면에 위치한 육산도로 돌아오는 새가 있다. 지구상에 약 100마리만 존재하는 '뿔제비갈매기'다.11일 국립호남권생물자원관과 국립생태원은 뿔제비갈매기의 유전정보를 완전히 해독했다. 확보한 유전정보는 약 11억 7000만 개의 염기서열이며, 염색체 단위로 분석이 이뤄졌다.유전체 완전 해독… 뿔제비갈매기에 적용한 정밀 분석연구진이 국내에 서식하는 뿔제비갈매기의 유전체를 정밀 분석한 결과, 1만 개 염기서열 중 5개 정도만
