주방 싱크대에 “이것 뿌려보세요” 악취와 벌레까지 사라집니다.
귤껍질에는 리모넨(limonene)이라는 천연 향기 성분이 들어 있다. 이 물질은 시트러스 계열 특유의 상쾌한 향을 내며, 동시에 악취 분자를 중화시키는 작용을 한다. 특히 하수구 냄새의 주원인인 황화수소, 암모니아 계열의 냄새 분자와 반응해 불쾌한 냄새를 완화시킨다.귤껍질에는 플라보노이드와 구연산도 함유돼 있어 세균과 곰팡이의 번식을 억제한다. 배수구 악취는 단순히 냄새 문제가 아니라, 세균·곰팡이 번식이 원인이기 때문에, 귤껍질의 항균력이 실제로 악취 근본 원인을 줄이는 데 도움을 준다.건조와 분말화가 중요한 이유생귤껍질을 바로
의사들은 보양식으로 “부추와 이것”을 삼계탕보다 더 추천합니다.
오리고기는 다른 육류에 비해 불포화지방산 함량이 높아 혈관 건강에 도움이 되고, 단백질 함량도 높아 체력 회복에 유리하다. 특히 여름철에는 땀을 많이 흘리면서 체내 단백질과 무기질 손실이 커지는데, 오리고기는 필수아미노산이 고르게 들어 있어 빠른 회복을 돕는다.게다가 오리고기의 불포화지방은 체온을 급격히 올리지 않으면서 에너지를 보충하는 특징이 있어, 더위에 지친 몸에 부담을 덜 준다. 삼계탕의 닭고기가 고단백이긴 하지만, 지방 중 포화지방 비율이 높아 소화가 더디거나 위 부담이 생길 수 있는데, 오리고기는 이 점에서 훨씬 부드럽게
다이어트에 “매운음식이 도움 된다” 의사들이 정답 알려줬습니다.
매운 고추가 체중 감량에 효과가 있다는 이야기는 과학적으로 근거가 있다. 고추의 매운맛을 내는 주요 성분은 ‘캡사이신’인데, 이 성분이 인체의 교감신경계를 자극해 에너지 소비를 늘린다. 교감신경이 활성화되면 심박수와 체온이 오르고, 그 과정에서 체내 칼로리 소모량이 증가한다.특히 캡사이신은 갈색지방 조직을 활성화하는데, 갈색지방은 열을 생산하는 데 특화돼 있어 지방 연소를 촉진한다. 즉, 같은 활동을 해도 캡사이신을 섭취하면 칼로리 소모량이 조금 더 늘어날 수 있다. 이건 단순한 기분 탓이 아니라 신경계와 대사 반응이 실제로 변하는
특히 40대에 “이 운동”은 오히려 노화를 급속하게 가속합니다.
장거리 러닝은 심폐 지구력을 키우는 데 좋은 운동이지만, 40대 이후에는 과도하게 할 경우 노화 속도를 높일 수 있다. 이유는 장시간 러닝이 체내 코르티솔 분비를 장기간 높여 근육 단백질을 분해하고, 면역력 저하로 이어질 수 있기 때문이다. 특히 무릎, 발목 관절은 러닝 중 체중의 2~3배 하중을 반복적으로 받는데, 나이가 들수록 관절 연골 재생 속도가 느려져 손상 회복이 잘 안 된다.장거리 러닝 후 관절 통증이 오래 지속되거나, 다음 날 피로가 심하다면 이미 회복 능력이 한계에 다다랐다는 신호다. 심폐 기능 향상을 원한다면, 장시
대부분 버리지만 “이 과일 껍질” 해외에선 당뇨 약으로 쓰입니다.
망고 껍질은 대부분의 사람들이 먹기 전에 벗겨서 버리지만, 껍질에는 과육보다 더 많은 폴리페놀과 플라보노이드가 들어 있다. 이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하며, 특히 혈당 조절에 중요한 역할을 한다. 폴리페놀은 소장에서 당분이 빠르게 흡수되는 것을 억제해 식후 혈당 상승 속도를 늦춘다.또 껍질에는 불용성·수용성 식이섬유가 모두 들어 있어, 장에서 당 흡수를 지연시키고 포만감을 오래 유지하게 만든다. 이런 특성은 당뇨병 예방과 혈당 관리에 직접적인 도움이 된다.혈당 조절 메커니즘은 ‘당분 분해 억제’에 있다망고 껍질에 들어 있는
40대 이후라면 꼭 ”이 채소” 드세요, 관절염 예방에 최고 좋습니다!
나이가 들수록 관절 통증이나 뻣뻣함을 호소하는 사람이 늘어납니다. 특히 40대 이후에는 연골이 점점 닳고 염증이 쉽게 생겨 관절염 발병 위험이 높아집니다. 그런데 매일 식단에 ‘이 채소’만 추가해도 관절 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. 바로 ‘브로콜리’입니다 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 관절 염증을 억
남의 말 듣고 시작하면 절대 안 되는 것 4가지
주변의 조언은 도움이 될 때도 있지만, 모든 말이 당신의 상황에 맞는 것은 아니다. 특히 깊이 생각하지 않고 남이 하라니까 덜컥 시작한 일은 실패와 후회를 부르기 쉽다. 인생에서 남의 말만 믿고 시작하면 안 되는 것들이 있다. 1. 사업 사업은 아이디어보다 운영 능력과 자본 관리가 더 중요하다. 주변에서 ‘이거 대박 난다’는 말만 믿고 뛰어들면, 준비 부
‘운’ 때문에 가난해지는 사람들의 특징
운이 좋다고 해서 반드시 부자가 되는 것은 아니다. 오히려 운을 잘못 쓰면 가진 것마저 잃어버릴 수 있다. 복권에 당첨돼도 몇 년 안에 빈털터리가 되는 사람이 있는 것처럼, 운을 다루는 태도와 습관이 결국 부를 결정한다. '운' 때문에 가난해지는 사람들의 특징을 알아보자. 1. 순간의 운을 평생 갈 거라 착각한다 한 번의 행운이 영원히 이어질 것이라 믿
냉동실에 “이 물건 넣으면” 전기료가 계속 샙니다, 지금 확인하세요!
냉동실은 낮은 온도를 유지하기 위해 많은 전력을 사용합니다. 그런데 무심코 넣어둔 ‘이 물건’이 냉동 효율을 떨어뜨리고, 전기료를 꾸준히 올리는 주범이 될 수 있습니다. 겉보기엔 문제없어 보여도, 내부 구조상 냉기를 빼앗아 에너지 낭비를 유발합니다. 뜨거운 음식이나 미지근한 상태의 음식을 넣는 습관입니다 갓 조리한 음식을 식히지 않고 바로 냉동실에 넣으
물을 자주 마시는데도 자꾸 입이 마르다면 꼭 ”이것” 확인해 보세요!
물을 충분히 마셨는데도 입안이 마르고, 혀가 뻣뻣하거나 말하기가 불편한 경우가 있습니다. 단순한 갈증이라고 생각하기 쉽지만, 이는 몸속 수분 문제보다 다른 원인일 가능성이 큽니다. 특히 이런 증상이 반복된다면 건강 이상을 알리는 신호일 수 있습니다. 약물 부작용을 확인하세요 혈압약, 항우울제, 항히스타민제 등 일부 약물은 타액 분비를 억제해 입안을 건조
사과할 때 ‘이렇게’ 말하는 사람은 반드시 조심해야한다
진심 어린 사과는 관계를 회복시키지만, 말만 사과인 태도는 오히려 신뢰를 무너뜨린다. 어떤 사람은 '미안하다'는 말을 하면서도, 그 안에 온갖 핑계와 책임 회피가 섞여 있다. 그런 사과는 상대를 위하는 척하면서 본인을 방어하는 수단일 뿐이다. 사과할 때 '이렇게' 말하는 사람은 반드시 조심해야 한다. 1. “미안한데, 너도 잘한 건 없잖아” 사과를 가장
평소처럼 밥 먹었는데도 살찐다면 ”이 습관” 때문일 수 있습니다!
식사량이 예전과 다르지 않은데도 체중이 조금씩 늘고 있다면, 단순한 노화나 운동 부족만이 원인은 아닙니다. 무심코 반복하는 생활 습관 하나가 신진대사를 떨어뜨리고, 지방이 쉽게 쌓이는 체질로 바꿔놓을 수 있습니다. 특히 40~60대에게는 이 습관이 살찌는 속도를 가속화하는 치명적 요인이 될 수 있습니다. 바로 ‘늦은 밤 간식’입니다 밤 9시 이후에 먹는
‘돈과 운’을 모두 포기해버리는 것이라는 습관
살다 보면 돈이 안 모일 때가 있다. 이상하게 운도 따라주지 않고, 계속 같은 자리에서 맴도는 느낌이 든다. 그럴 땐 ‘내가 뭘 잘못하고 있는 걸까?’를 먼저 의심해야 한다. 심리학자와 경제학자들은 공통적으로 말한다. 한 가지 습관이 돈과 운을 동시에 끊어버릴 수 있다고. 1. 쉽게 포기하는 태도 어떤 일이든 조금만 안 풀리면 ‘그만하자’는 말을 입에
진짜 부자들이 ‘과한 외제차’를 타지 않는 이유
길거리에서 번쩍이는 슈퍼카를 보면 자연스럽게 ‘부자겠지’라는 생각이 든다. 하지만 아이러니하게도, 정말 자산이 많은 사람일수록 그런 차를 잘 타지 않는다. 외제차가 잘못됐다는 게 아니라, 그걸 통해 과시하려는 심리가 문제다. 진짜 부자들은 돈을 쓰는 방식부터 다르다. 1. 보여주기보다 지키는 데 집중한다 부자들은 자신이 얼마나 벌었는가보다, 얼마나 잘 지
손씻고 수건 대신 ”이걸”로 닦아보세요. 훨씬 더 위생적이고 세균도 없습니다!
손을 깨끗이 씻었더라도, 무엇으로 닦느냐에 따라 세균 오염도는 크게 달라집니다. 많은 가정에서 사용하는 수건은 습기와 세균의 온상이 되기 쉬운 물건입니다. 그런데 수건 대신 ‘이것’을 사용하면 손에 남는 세균을 절반 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. '종이타월'로 닦는 것이 가장 위생적입니다 습기를 빠르게 흡수하는 종이타월은 수건처럼 반복 사
사람을 잘못 만났을 때 인생에 나타나는 증상
어떤 사람을 곁에 두느냐에 따라 내 삶의 방향이 바뀐다. 좋은 사람을 만나면 일이 풀리고, 나쁜 사람을 만나면 삶이 꼬인다. 관계는 눈에 보이지 않는 영향을 남기고, 결국 내 감정과 운명에까지 흔적을 남긴다. 사람을 잘못 만났을 때는 특히 다음과 같은 증상으로 나타난다. 1. 자존감이 눈에 띄게 떨어진다 늘 자신을 작게 느끼게 만들고, 있는 그대로의 나
된장찌개에 무조건 ”이 채소” 넣으세요, 해독 효과가 3배입니다!
된장찌개는 구수하고 익숙한 국민 반찬이지만, 조리법에 따라 건강 효능이 크게 달라질 수 있습니다. 특히 ‘이 채소’ 하나만 더해도 체내 독소 배출 효과가 3배 이상 높아지고, 간 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 된장찌개에 '미나리'를 꼭 넣어보세요 미나리는 해독 작용이 뛰어난 채소로, 특히 간 해독과 혈중 중금속 배출을 돕
같이 있을 때 ‘유치해지는 사람’을 꼭 붙잡아야 하는 이유
나이 들수록 우리는 점점 무겁고 진지해진다. 책임이 많아지고 감정은 눌러야 할 것이 되며, 웃음보다 피로가 더 익숙해진다. 그런데 이상하게, 어떤 사람과 있으면 괜히 장난을 치고 싶고, 바보 같은 농담에도 웃게 된다. 그 사람과 있으면 내가 '유치해진다'고 느낀다면, 그건 결코 가볍게 볼 일이 아니다. 1. 감정을 억누르지 않아도 되는 사람이다 함께 있
요거트 먹을 땐 꼭 ”이것”과 함께 드세요. 효과 2배, 장이 살아납니다!
요거트는 장 건강에 좋은 대표적인 발효식품으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 요거트만 먹는다고 해서 유산균이 모두 장까지 살아 도달하는 건 아닙니다. 중요한 건, 함께 먹는 음식입니다. ‘이것’만 곁들이면 유산균 생존율이 높아지고, 실제 장 기능 개선 효과도 배가됩니다. ‘프리바이오틱스’ 풍부한 바나나를 함께 드세요 바나나는 유산균의 먹이가 되는 프리바
거실 한쪽에 ”이 물건” 놓기만 해도 공기의 질이 달라집니다!
실내 공기는 하루 종일 우리 몸과 가장 가까이 닿는 환경입니다. 특히 환기가 잘 되지 않는 거실은 미세먼지, 휘발성 유기화합물, 냄새 등 다양한 유해물질이 쌓이기 쉬운 공간입니다. 그런데 거실 한편에 ‘이 물건’만 놓아도 공기 질이 확연히 달라지고, 머리가 맑아진다는 후기가 많습니다. 공기 정화 식물을 거실에 두세요 대표적인 예로는 산세베리아, 스파티필
TOP
극장판 귀멸의 칼날 무한성편 사전 예매율 70만 장 돌파 역대 최고
영화<귀멸의칼날 무한성편>사전 예매량이 70만 장을 돌파했다는 기록을 보고 깜짝 놀랐다. 이는 올해 개봉한 영화 중 최고 수준으로 귀멸의 칼날 팬덤 수준이 어느 정도인지를 잘 보여준다. 일찍 예매하길 잘했다. CGV 메가박스 롯데시네마 등 주요 극장 사이트 예매율은 80%를 훌쩍 넘겼고, 일부 상영관은 개봉일 전부터 전석 매진을 기록했다. 주말엔 학생들이 엄청 볼 거 같아서 100만 명은 금방일듯하고 천만도 가능하겠다. 그야말로 예매 대란이라는 표현이 어울릴 만큼 폭발적인 반응이다. 같은 기준에서 영화 아바타: 물의 길(52만 장), 겨울왕국2(47만 장), 범죄도시4(44만 장)를 뛰어넘는 기록을 세웠다. 이번 극장판은 영화 자체.......
충청도 여행지 독채풀빌라펜션 감성숙소 기억을걷다후기
안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 오늘은 충청북도 진천에 위치한 프라이빗 풀빌라 ‘기억을 걷다’를 소개하려 합니다. 조용하고 한적하게 쉬고 싶은 분들, 호캉스 분위기와 감각적인 풀빌라를 찾으시는 분들이라면 눈여겨보셔야 할 숙소예요. 특히 큰 개별 수영장까지 갖추고 있어서 아이들과 함께하는 가족여행, 또는 연인과의 특별한 기념일에도 잘 어울리는 공간입니다. 1. 위치 ‘기억을 걷다’는 충청북도 진천에 자리하고 있습니다. 서울에서 차로 약 한 시간 반 정도라 장거리 이동 부담 없이 도착할 수 있어 주말 여행지로도 딱 좋습니다. 저도 집에서 58분 걸려서 참 좋았습니다. 숙소 주변은 한적하고 조용해서 도시의 소음.......
돈가스에 밥 양 논란
한 주걱은 줘야지!
지금 난리 났다는 케데헌 표절 논란
원작자와 원만하게 합의 봤답니다. 사자견 팬들 음해 멈춰주세요.
18년 동안 고기 딱 세번 먹었다는 청년
혼자 여행하는 거 좋아하는데태계일주 보면서 새로운 인연 만드는 것도 나쁘지 않을 것 같다는 생각이 들었음,,자기 몸만한 짐 들고 언덕길 오르락 내리락 하는데 슬리퍼라기안이 신발 사준다고 함기안이 데리고 간 식당도현지인들은 비싸서 못 가고 관광객만 간다고 18살인가 그런데 야크 고기를 지금까지 세 번 먹었다고암튼 밥 다 먹고 신발
인기글
인기글
김치 만들 때 “이것 섞으면” 발효 효과가 3배 좋아집니다!
우리 밥상에 빠지지 않는 김치는 발효 과정에서 유산균이 풍부해져 장 건강을 지키는 대표 음식입니다. 하지만 김치를 담글 때 특정 재료를 함께 넣으면 발효 속도가 빨라지고 유산균이 폭발적으로 늘어난다는 사실 알고 계셨나요? 작은 비밀 하나만 알아도 김치의 건강 효과를 3배 이상 끌어올릴 수 있습니다. 김치 발효의 핵심: 유산균 김치가 건강식으로 불리는
