본성이 못된 사람들이 반드시 가난해질 수 밖에 없는 이유
세상에는 머리가 좋고 능력이 있어 보이는데도, 시간이 지날수록 더 가난해지는 사람들이 있다. 이들의 공통점 중 하나는 바로 ‘본성’이 삐뚤어져 있다는 것이다. 돈과 인생은 결국 사람과의 관계 속에서 만들어지기 때문에, 본성이 나쁘면 스스로 기회를 끊어버리게 된다. 1. 신뢰를 잃는다 본성이 못된 사람은 자기 이익을 위해 거짓말이나 약속 위반을 쉽게 한다.
카레에 고기 대신 ”이 콩” 넣어보세요, 살도 안 찌고 건강에도 좋습니다!
카레는 다양한 재료와 잘 어울리는 인기 메뉴지만, 보통 쇠고기나 돼지고기를 넣어 단백질을 보충합니다. 그러나 고기 대신 ‘이 콩’을 넣으면 포화지방은 줄이고 단백질은 더 높일 수 있는 건강한 카레를 만들 수 있습니다. 특히 채식이나 다이어트를 하는 사람들에게 좋은 대안이 됩니다. 그 정체는 ‘렌틸콩’입니다 렌틸콩은 100g당 단백질 함량이 약 9g으로,
“씻으면서 소변보는 습관” 비뇨기과 전문의가 정답 알려줬습니다.
많은 사람들이 ‘샤워하면서 소변을 보면 건강에 나쁘다’는 이야기를 들어봤을 것이다. 주로 위생 문제나 방광 기능 저하, 습관 형성에 대한 우려 때문인데, 실제로 비뇨기과 전문의들은 대부분의 건강한 사람에게 이런 습관이 직접적인 해를 주지 않는다고 설명한다. 오히려 올바른 습관과 위생 관리만 지킨다면 크게 문제가 되지 않는다.특히 소변 자체는 방광에서 나올 때 무균 상태이므로, 외부 오염만 주의하면 감염 위험도 낮다. 다만 이미 요로 감염이 있거나 방광 기능에 문제가 있는 사람은 예외가 될 수 있다.위생 측면에서의 안전성소변은 체내
앞으로 요리할 때 “이것 바꿔보세요” 가족들 당뇨위험 낮아집니다.
콩기름은 한동안 ‘몸에 안 좋은 기름’이라는 인식이 강했다. 주로 가공식품에 많이 쓰이고, 오메가-6 지방산 함량이 높아 염증을 유발한다는 주장이 영향을 미쳤다. 하지만 최근 연구에서는 적정량의 콩기름 섭취가 오히려 혈당 조절과 인슐린 민감성 개선에 긍정적일 수 있다는 결과가 나왔다.콩기름에는 리놀레산 같은 필수 지방산과 비타민 E가 풍부해 세포막 기능 유지, 항산화 작용, 혈액순환 개선에 도움을 준다. 특히 식물성 기름 특유의 불포화지방 비율이 높아, 포화지방을 많이 섭취했을 때보다 대사질환 위험을 낮출 수 있다.혈당 조절 메커니
의사들은 “수박주스 만들 때 이것” 무조건 넣는 이유 있습니다.
수박을 먹을 때 씨를 뱉어내는 경우가 많지만, 사실 씨에는 상당히 다양한 영양소가 들어 있다. 수박씨 100g에는 단백질 약 28%, 건강한 불포화지방산, 칼륨, 마그네슘, 아연, 철분 등이 함유돼 있다. 특히 마그네슘은 신경과 근육 기능을 조절하고 혈압을 안정시키는 데 필수적이며, 아연은 면역력 향상과 세포 재생에 중요한 역할을 한다.또한 소량이지만 비타민 B군이 있어 에너지 대사와 뇌 기능 유지에도 도움이 된다. 이런 성분들은 수박 과육보다 씨에 훨씬 고농축돼 있어, 씨를 전부 제거하고 주스를 만들면 영양 섭취 기회를 놓치는 셈
남편이 50대라면 “반찬으로 이것” 꼭 주세요 치매에 특효약입니다.
치매는 뇌 신경세포의 손상과 연결망 약화로 인해 기억력·사고력·판단력이 저하되는 질환이다. 발병 원인은 유전·나이·생활습관·혈관 건강 등 복합적이지만, 최근 연구에서는 식습관이 치매 위험에 큰 영향을 미친다는 사실이 반복적으로 확인되고 있다.특히 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부한 채소는 뇌세포 손상을 줄이고, 혈관 건강을 개선해 치매 진행을 늦추는 데 도움을 준다. 한국에서 흔히 먹는 채소 중에서도 일부는 폴리페놀, 플라보노이드, 오메가-3 전구체, 비타민 K 등 인지 기능 보호에 특화된 영양소가 풍부하다.1. 시금치 – 뇌혈관
노후를 지키고 싶다면 반드시 끊어야 할 4가지 관계
나이가 들수록 돈보다 더 중요한 것은 ‘관계 관리’다. 잘못된 인간관계는 재산뿐 아니라 마음까지 소모시켜, 남은 인생을 불행하게 만든다. 노후를 평안하게 보내려면 반드시 끊어야 할 관계들이 있다. 1. 빌려만 가는 관계 돈을 빌려 가면서 갚을 생각이 전혀 없는 사람은 가까이할수록 손해만 커진다. 처음엔 도와준다고 생각해도, 반복되면 재산이 줄어드는 건
찜요리에 간장 줄이고 ”이 양념” 넣어 보세요, 혈압이 내려갑니다!
찜요리의 깊은 맛을 내기 위해 간장을 많이 쓰는 경우가 많습니다. 하지만 간장에는 나트륨이 다량 들어 있어 혈압을 높이고 혈관에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 고혈압 환자나 중장년층은 장기간 간장 섭취량을 줄이는 것이 중요합니다. 그렇다고 간장을 줄이면 맛이 심심해질까 걱정된다면, ‘이 양념’을 활용해 보시기 바랍니다. 그 정체는 ‘식초’입니다 식초는
절대 고쳐쓰면 안 되는 최악의 인간 유형 4가지
사람은 변할 수 있다고 하지만, 세상에는 끝까지 바뀌지 않는 유형도 존재한다. 이런 사람을 고쳐 쓰겠다고 덤비면 시간과 마음, 심지어 돈까지 잃는다. 관계의 거리를 유지하는 것이 최선이다. 1. 거짓말이 습관인 사람 작은 일부터 큰 일까지 거짓으로 포장하는 사람은 절대 믿음을 줄 수 없다. 습관이 된 거짓은 교정이 아니라 본성이며, 함께하는 순간 매번
법정스님이 말하는 인생을 끝까지 버텨내는 마음가짐 4가지
삶은 생각보다 길고, 그 길 위에는 예기치 못한 고난이 숨어 있다. 법정스님은 그런 인생을 끝까지 견디게 하는 마음가짐에 대해 자주 말씀하셨다. 그 가르침은 화려하지 않지만, 오래도록 사람을 붙잡아 주는 힘이 있다. 힘들 때마다 이 네 가지를 마음속에 새기면, 길고 험한 인생도 조금은 부드러워진다. 1. 비우는 마음 가지려는 욕심이 많을수록 마음은 무거워
세상에 ‘믿을만한 사람’이란 절대 없는 이유
우리는 살면서 ‘이 사람만은 믿어도 된다’고 생각하는 순간이 있다. 그러나 시간이 지나면 그 믿음이 깨지는 경험을 하게 된다. 믿음이 무너질 때 느끼는 상실감과 배신감은 때로 관계 자체보다 더 깊은 상처를 남긴다. 그래서 현명한 사람들은 사람을 ‘믿을만한지’보다 ‘어떻게 대할지’를 먼저 배운다. 1. 사람의 마음은 끊임없이 변한다 오늘은 진심이더라도 내
식빵에 버터 대신 ”이것” 발라보세요, 콜레스테롤 확 줄어듭니다!
아침 식사로 식빵을 즐기는 분들이 많지만, 버터를 바르는 습관은 포화지방과 콜레스테롤 섭취를 크게 늘려 혈관 건강에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 중장년층이나 고지혈증, 심혈관 질환 위험이 있는 분들은 버터 사용을 줄이는 것이 좋습니다. 그런데 버터 대신 ‘이것’을 바르면 맛은 유지하면서도 혈관 건강을 지킬 수 있는 간단한 방법이 됩니다. 바로 ‘아보카
미역국에 소고기 대신 꼭 ”이 해산물” 넣으세요, 철분 5배 더 높습니다!
출산 후 회복식이나 건강식으로 많이 먹는 미역국, 대부분 소고기를 넣어 끓입니다. 하지만 소고기 대신 ‘이 해산물’을 넣으면 철분 함량이 무려 5배 이상 높아져 빈혈 예방과 혈액 건강에 훨씬 효과적입니다. 게다가 지방 함량은 낮고 단백질은 풍부해 다이어트나 혈관 건강에도 유익합니다. 이 재료는 미역과의 궁합도 좋아 영양 흡수율을 극대화합니다. 바로 ‘바
살아갈수록 가난해지는 사람들이 자주 쓰는 말투 4가지
사람의 말투는 생각과 습관을 그대로 드러낸다. 특히 돈과 관련된 태도는 무심코 내뱉는 한마디에서 고스란히 보인다. 부자가 되는 사람은 돈을 불러들이는 말을 하고, 가난이 깊어지는 사람은 돈을 밀어내는 말을 한다. 경제적 상황은 운보다도 언어 습관에서 먼저 무너진다. 1. “어차피 안 돼” 시도조차 지우는 말투다. 이 한마디가 나오면 기회는 눈앞에서 사라
감자튀김 먹을 땐 무조건 ”이 소스”와 드세요! 나트륨 흡수 줄어듭니다
감자튀김은 간식이나 햄버거 세트로 자주 먹는 인기 메뉴지만, 염분 함량이 높아 혈압 상승과 신장 건강 악화를 부를 수 있습니다. 특히 소금이 뿌려진 감자튀김은 나트륨 섭취량이 급격히 늘어나기 때문에 먹는 방법에 주의해야 합니다. 하지만 ‘이 소스’와 함께 먹으면 나트륨 흡수를 줄이는 데 도움이 됩니다. 바로 ‘식초 베이스 소스’입니다 식초에는 유기산이
맹자가 살면서 반드시 버리라고 강조한 인간관계 4가지
맹자는 사람의 품성과 삶의 질이 어떤 사람과 어울리느냐에 따라 크게 달라진다고 보았다. 그는 인간관계에서 버려야 할 유형을 분명히 제시하며, 잘못된 관계를 끊는 것이 곧 자신을 지키는 길이라고 말했다. 1. 이익만 좇는 관계 오로지 자신의 이익을 위해서만 다가오는 사람은 결국 당신을 이용하고 떠난다. 이런 관계는 신뢰가 아닌 계산 위에 세워져 있어, 위기
약한데 강한 척하는 사람을 3초만에 알아보는 방법
세상에는 겉으로는 강한 척하지만, 속은 유리처럼 약한 사람들이 있다. 말투나 행동에서 힘을 과시하지만, 조금만 관찰하면 허점이 보인다. 진짜 강한 사람과 가짜 강한 사람을 구분하는 건 생각보다 쉽다. 1. 작은 일에도 과도하게 반응한다 진짜 강한 사람은 사소한 일에 쉽게 동요하지 않는다. 하지만 약한데 센척하는 사람은 사소한 비판이나 농담에도 불쾌감을 드
수박 먹을 때 꼭 ”이 부분”까지 드세요, 항산화 성분이 몰려있습니다!
여름철 대표 과일 수박은 시원하고 수분이 많아 갈증 해소에 좋습니다. 하지만 대부분 달콤한 붉은 부분만 먹고, 나머지는 버리기 마련입니다. 사실 버려지는 ‘이 부분’에 강력한 항산화 성분과 건강에 좋은 영양소가 집중돼 있습니다. 바로 ‘하얀 껍질 속살’입니다 수박의 붉은 속살과 껍질 사이의 하얀 부분에는 시트룰린이라는 아미노산이 풍부합니다. 시트룰린은 혈관
의사 경고 “건강에 좋은 이 견과류” 과하면 탈모 찾아옵니다.
브라질너트는 다른 견과류와 비교해도 셀레늄 함량이 압도적으로 높은 식품이다. 셀레늄은 인체에서 강력한 항산화 작용을 수행하며, 활성산소로부터 세포를 보호하고 면역 기능을 강화하는 데 중요한 역할을 한다. 또한 갑상선 호르몬의 활성화에 관여해 에너지 대사와 체온 조절에도 도움을 준다.일반적으로 성인의 셀레늄 하루 권장 섭취량은 55㎍ 정도인데, 브라질너트 한 알(약 5g)에 68~90㎍이 들어 있어 한두 알만으로 충분히 충족된다. 적정량을 섭취하면 심혈관 질환 예방, 노화 방지, 염증 완화 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있다. 특
아이들이 미역 안먹으면 “이렇게”해보세요 더 달라고 난리납니다.
미역은 부드럽고 미끈한 식감이 특징이지만, 아이들에게는 이 촉감이 낯설어 편식으로 이어지기 쉽다. 여기에 아삭하고 단맛이 있는 파프리카를 넣으면 식감이 대비돼 씹는 재미가 생긴다. 또 미역의 짙은 초록색과 파프리카의 빨강·노랑·주황색이 어우러져 시각적으로도 훨씬 화려하다.음식은 첫인상이 중요한데, 알록달록한 색감은 아이들의 호기심을 자극하고 ‘먹어보고 싶은 마음’을 만든다. 이렇게 시각적 만족과 식감 변화를 주면 미역 반찬이 친근한 음식으로 변한다.파프리카의 비타민 C와 항산화 효과파프리카는 100g당 비타민 C가 레몬보다도 많아,
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극장판 귀멸의 칼날 무한성편 사전 예매율 70만 장 돌파 역대 최고
영화<귀멸의칼날 무한성편>사전 예매량이 70만 장을 돌파했다는 기록을 보고 깜짝 놀랐다. 이는 올해 개봉한 영화 중 최고 수준으로 귀멸의 칼날 팬덤 수준이 어느 정도인지를 잘 보여준다. 일찍 예매하길 잘했다. CGV 메가박스 롯데시네마 등 주요 극장 사이트 예매율은 80%를 훌쩍 넘겼고, 일부 상영관은 개봉일 전부터 전석 매진을 기록했다. 주말엔 학생들이 엄청 볼 거 같아서 100만 명은 금방일듯하고 천만도 가능하겠다. 그야말로 예매 대란이라는 표현이 어울릴 만큼 폭발적인 반응이다. 같은 기준에서 영화 아바타: 물의 길(52만 장), 겨울왕국2(47만 장), 범죄도시4(44만 장)를 뛰어넘는 기록을 세웠다. 이번 극장판은 영화 자체.......
충청도 여행지 독채풀빌라펜션 감성숙소 기억을걷다후기
안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 오늘은 충청북도 진천에 위치한 프라이빗 풀빌라 ‘기억을 걷다’를 소개하려 합니다. 조용하고 한적하게 쉬고 싶은 분들, 호캉스 분위기와 감각적인 풀빌라를 찾으시는 분들이라면 눈여겨보셔야 할 숙소예요. 특히 큰 개별 수영장까지 갖추고 있어서 아이들과 함께하는 가족여행, 또는 연인과의 특별한 기념일에도 잘 어울리는 공간입니다. 1. 위치 ‘기억을 걷다’는 충청북도 진천에 자리하고 있습니다. 서울에서 차로 약 한 시간 반 정도라 장거리 이동 부담 없이 도착할 수 있어 주말 여행지로도 딱 좋습니다. 저도 집에서 58분 걸려서 참 좋았습니다. 숙소 주변은 한적하고 조용해서 도시의 소음.......
돈가스에 밥 양 논란
한 주걱은 줘야지!
지금 난리 났다는 케데헌 표절 논란
원작자와 원만하게 합의 봤답니다. 사자견 팬들 음해 멈춰주세요.
18년 동안 고기 딱 세번 먹었다는 청년
혼자 여행하는 거 좋아하는데태계일주 보면서 새로운 인연 만드는 것도 나쁘지 않을 것 같다는 생각이 들었음,,자기 몸만한 짐 들고 언덕길 오르락 내리락 하는데 슬리퍼라기안이 신발 사준다고 함기안이 데리고 간 식당도현지인들은 비싸서 못 가고 관광객만 간다고 18살인가 그런데 야크 고기를 지금까지 세 번 먹었다고암튼 밥 다 먹고 신발
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사람과의 관계는 한 번 맺었다고 해서 평생 유지되는 것이 아니다. 때로는 거리를 두고, 다시 바라봐야 하는 순간이 찾아온다. 이 신호들이 보인다면 관계를 점검할 때다. 1. 대화 후에 늘 마음이 무겁다 함께 있는 시간이 즐겁기보다 대화가 끝나면 지치고 불편함만 남는다면, 그 관계는 이미 균형을 잃었다는 뜻이다. 건강한 관계는 에너지를 주지만, 독이
