영양제 드세요?
하루를 살면서 어떤 영양제 드세요???
그런데 어떤거를 매일 먹어야 될지 모르겠다고요..??
그렇다면 이제부터 내가 하는 이야기를 한번 들어보세요^^
내가 생각하기에 하루에 사람이 살면서 꼭 먹어야 되는 영양제 top3가 있다.
1번은 유산균
2번은 비타민c
3번은 비타민D
이렇게는 먹어줘야 된다고 봄.
비타민d는 다양한 회사것중에서 요즘은… 스완슨 데일리 비타민 D3 2000IU 50mcg를 먹고 있다.
스완슨은 아주 오래된 영양제만 만드는 곳인데 이번에 새롭게 미니사이즈가 출시되었네?
(데일리 가세리 30정,데일리 비오틴 30정, 데일리 비타민 D3 30정) 이렇게.
이 미니사이즈가 얼마나 작고 앙증맞냐면..일반적인 텀블러 500ml랑 비교해보니 이런 사이즈. 그리고 내 손이랑 비교하면 딱 미니미니해.
다른 일반적인 약통사이즈랑 비교해도 이런 사이즈가 나온다.
굉장히 작아서 여행갈때도 부담없이 챙길 수 있어.. 특히 장기출장 갈때.. 이거 하나만 챙겨가도 출장에 활력돌고.. 피곤할 수 있는 출장에 건강도 챙겨보고.작은 용기로 휴대가 매우 편리했다.
나는 뼈를 위한 영양제는 꼭 챙기는데 뼈가 좀 약해서.. 그래서 이거는 필수다. 골다공증예방하려면. 여자들은 특히 골다공증 신경 써야함…
비타민D 한알에는 비타민 D3 2,000IU 함유되어있다. 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강 유지에 도움을 주는걸로 알려져있다. 골다골증 생각한다면 꼭 먹어야 되는 이유다.
칼슘만 먹으면 칼슘이 뼈에 흡수가 되지 않기에 비타민d는 칼슘의 짝꿍 역할을 해준다.
알크기가 작아서 목넘김이 쉽다는 것도 주목할만하다. 나는 알크기가 크면 넘기는게 어렵더라구 ㅠㅠㅠㅠ 목에 막힐까봐 ㅠㅠ
그런데 영양제크기 작으면 부담없어. 잘 삼킬 수 있어. 이 제품은 작아서 딱 좋다.
이렇게 나처럼 약보관함에 이것저것 먹어줘야하는 다양한 영양제들을 챙기면서 다니면 더더욱 좋다.
햇빛으로만 흡수되는 비타민d를 햇빛을 잘 보고 살지 못하는 사람들에게는 더더욱 필수 하루 영양제.
하루 1정 꾸준히 먹자구^^
