안녕하세요!
오늘 여러분들께 알려드릴
건강정보는 바로
모시 그리고 모시잎에 관한 효능입니다.
모시란?
쐐기풀과에 속하는 여러해살이로
뿌리와 잎은 음식이나 약재로 이용합니다.
뿌리는 저마근(苧麻根), 제니(齊苨)라고 하고
잎은 저마엽(苧麻葉) 이라고 해서
원래부터 자주 사용했는데요,
다들 아시다시피 원래는 모시를 훑고
겉껍질을 벗긴다음 물에 담가 말린 후
다시 물에 젹서 한 올 한올 실을 쪼개는 작업을 통해
모시올을 이어 모시실을 만든 후 옷을 만들어
여름철 옷감으로도 자주 사용했죠
모시의 효능
모시잎의 효능
1. 뼈건강 증진
모시잎에는 특히나 칼슘이 풍부하다고
알려져 있는데요.
무려 동일양 대비 우유에 40배가 넘는다고 합니다
이런 풍부한 칼슘 성분은 다들 아시다시피
뼈를 튼튼하게 하고 골밀도를 높이는데에
도움을 주기에 성장기 어린이들이나
노년기에 참 좋습니다.
2. 혈관질환 예방
루틴, 플라보노이드, 칼륨 성분 또한
모시에는 다량으로 함유되어 있는데요
이 성분들은 혈관벽을 튼튼하게 하고
혈중 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
이로인해 동맥경화, 고혈압, 고지혈증과 같은
각종 혈관질환을 예방하는데에 도움을 주죠
3. 변비예방
또한 모시잎에는 식이섬유가
풍부하게 함유되어 있는데요,
모시 줄기는 거의 식이섬유 그 자체구요
이 식이섬유는 장의 연동운동을 촉진시키는데
뛰어난 작용을 하고 이런 장운동이 활발해짐으로서
배변활동을 원활하게 하고 숙변을 제거합니다.
또한 장 내에서 각종 유해물질 등을 흡착해서 배출하죠
4. 노화방지
또한 모시의 플라보노이드 성분은
강력한 항산화성분으로 유명하죠
이 성분은 생체 내 산화작용을 억제하면서
우리 세포조직을 손상시키고 노화시키는
활성산소를 제거함으로서
노화방지에 도움을 줍니다.
5. 뇌건강 증진
또한 루틴 성분은 뛰어난 혈압강하 작용으로
뇌의 혈액순환을 도울 뿐만 아니라
뇌 모세혈관을 강화하고 산소의 전달을 올려
뇌혈관 질환 뿐만 아니라 뇌기능을 자극시켜
치매와 같은 증상을 예방하는데에도 도움이 된다네요
6. 염증억제
모시잎의 각종 항산화 성분은 또한
염증을 억제하고 완화하는데에 도움을 주는데요
이런 항염작용은 특히나 기관지염이나
관절염에 좋다고하여 옛부터 동의보감에는
모시뿌리와 잎을 전부 달여 먹였다고 하네요.
오늘은 이렇게
모시 효능, 모시잎 효능에 대해
알아보았는데요.
저도 모시떡 외에는
들어본 적이 없었는데
이것도 그냥 같이 찔뿐 먹는게 아니라고
생각 했는데 신기하네요.
