안녕하세요! 오늘은
캘리포니아호두 협회와 메디쏠라라는
건강식, 영양식단을 만드는 브랜드와의
협업을 통해 제공하는
특별한 시너지를 통해서 오메가-3 보충 뿐만 아니라
평소 부족했던 영양관리, 그리고 나아가
꾸준한 섭취로 체중관리에도 도움을 받았던
내용에 대해 포스팅을 해볼게요!
메디쏠라는 기준수립, 맞춤설계, 영양증명, 정량구축
이라는 4가지 약속을 토대로
우리 모두의 영양학적 건강과 평등을 추구하면서
건강에 대한 고민을 해결해 나가기 위해
노력하는 브랜드로서
이렇게 건강을 위해, 특정 질환을 위해,
혹은 단순히 영양보충을 위해서
각 목적에 맞는 다양한 식단을
제공하는 곳이랍니다.
그렇기에 평소 본인이 일일이
챙겨먹기 힘든경우도 물론 있겠지만
시간적으로나 영양설계 적으로,
혹은 맛까지도 신경을 전부 쓰는게
사실상 불가능한 측면도 분명 존재하기 때문에
이렇게 도움을 받을 수 있는건데요.
저 같은 경우에는 이번에
캘리포니아호두 협회와 함게
오메가-3 보충을 확실하게 하면서
영양관리를 할 수 있는 건강식단을
주문했어요
일단 처음에는 각 메뉴별 맛도 보고 체험을 하기 위해
이렇게 6개 종류의 간편식과
캘리포니아호두 6개를 받았는데요
아무래도 이런 식단에 단점은
금방 같은 메뉴로 질릴수도 있다는 건데
이렇게 다양한 메뉴, 다양한 구성이 있어
적어도 물리거나 질릴일 없이 꾸준하게
먹을 수 있겠구나 생각했답니다.
그리고 뭐니뭐니해도 캘리포니아 호두와 같이
세트 구성이 되어있는 점이었는데요
캘리포니아 호두는 풍부한 일조량과
비옥한 토양을 바탕으로
질 좋은 호두를 재배하게 되면서
전 세계인에게 사랑받는 대표적인
호두로서 유명하잖아요.
게다가 애초에 호두 자체가
심장 건강에 좋은 음식으로
알려져 있을 정도로 유명하잖아요
호두는 총 콜레스테롤 감소,
LDL 콜레스테롤 감소,
HDL 콜레스테롤 증가,
혈압 강하,
C-반응성 단백질로 측정한 염증 반응 감소 및
혈관 기능 개선 등의 효능이 있다는 연구결과도 있고
호두에는 ‘알파 리놀렌산’이 풍부한데,
이는 체내에서 오메가-3 지방산으로
전환돼 신체의 중성지방을 낮추고
혈관을 튼튼하게 하는 식품이랍니다.
또한 호두 섭취가 대사증후군을
정상으로 되돌리거나, 대사증후군 위험 인자를
개선하는데 도움이 될 수 있다는 연구도 있죠
특히, 헤모글로빈 A1c (HbA1c) 개선 및
아디포넥틴 분비 촉진으로
잠재적인 혈당 강하에도
기여할 수 있다고도 하네요
게다가 다들 아시다시피 뇌와 비슷하게
생긴 호두는인지 기능 향상과
알츠하이머 및 파킨슨병과
같은 신경 퇴행성 질환의
위험 감소를 포함하여
뇌 건강에 여러 가지
이점이 있는 것으로도 유명하잖아요
이런 건강에도, 영양적으로도 좋은 호두를
고품질의 캘리포니아산으로 섭취할 수 있다는 것도
참 좋았네요
실제로 하나씩 꺼내어서
저는 아침에 출근 전에 먹고 든든하게 출발하는데요
그냥 냉동실에서 꺼내서 전자레인지에
4~5분만 돌리면 각종 채소는 물론
탄단지 구성이 아주 훌륭한 식단으로
바로 변신하니
이보다 더 간편할 수는 없겠죠?
게다가 맛도 아주 담백하고 고소하답니다.
아무래도 건강식단이다보니
나트륨이나 양념과 같은 자극적인건
최대한 피하려고 노력했구요
뭐니뭐니해도 이 한줌의 호두를 마지막에
먹음으로서
더욱 고소함은 올라가고 포만감이
확 상승해서 너무 좋더라구요
혼자사는 입장에서 이렇게 평소에 생선을
잘 챙겨먹지 못하다보니 오메가-3 뿐만 아니라
여러 영양소가 참 부족했는데
아주 밸런스도, 맛도, 건강도 1석 3조를 잡은
메디쏠라 덕분에 하루하루를 힘차게 시작해요!
