머리가 지끈거릴때 욱신거릴때 원인 대표적인 3가지 알아볼까요
머리가 지끈거리고 욱신거리시나요? 보통 이런걸 우리는 두통이라고 하는데요. 그러나 일반적인 찌르는 듯한 두통외에도 지끈거리거나 욱신거린다는건 뭔가 관자놀이쪽이나 정수리 , 머리 옆부분에서 맥박, 박동과 같은 느낌이 드는 것에 가깝답니다. 이런 종류의 두통은 누구나 걸릴 수 있지만, 특히 여성들에게 가장 잘 생기는데요
편두통이나 카페인 금단증 같은 특정한 상황은 머리가 지끈거림과 욱신거림을 유발할 수 있습니다. 술을 너무 많이 마시는 것도 원인이 될 수 있습니다.
이 세가지 원인에 대해서 증상과 우려할만한 내용이 있는지 자세하게 알아보겠습니다.
1. 카페인 금단
카페인이 함유된 제품을 규칙적으로 먹거나 마시면 중독될 수 있습니다. 연구에 의하면 카페인 100밀리그램, 즉 하루에 커피 한 잔만 마셔도 중독을 일으킬 수 있다고 말합니다.
만약 갑자기 카페인 섭취를 줄이거나 끊는다면 금단 증상을 느낄지도 모릅니다. 중독성 있는 약물을 줄이거나 끊을 때 나타나는 부정적이고 때로는 고통스러운 신체적 증상입니다.
일반적으로 카페인에 익숙해질수록 금단 증상이 심해집니다. 카페인 금단의 징후 중 하나는 혈관이 너무 확장될 때 나타나는 욱신욱신 쑤시는 두통입니다.
두통 외에 카페인 금단 증상도 있습니다. 다음과 같은 것이 있습니다.
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낮은 에너지
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졸음
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우울한 기분
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집중이 잘 안 된다
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쉽게 짜증이 난다
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뿌연 느낌
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독감 유사 증상
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메스꺼움 또는 구토
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근육통 및 경직
카페인이 함유된 음식을 먹거나 마시는 것은 두통을 포함한 금단 증상을 없애는 빠른 방법입니다.
하지만 만약 카페인 중독과 이러한 증상들을 영원히 끊고 싶다면, 전문가들은 천천히 카페인을 줄이고 카페인이 없는 제품으로 대체하는게 좋겠죠
2. 숙취
술을 너무 많이 마시는 것의 영향 중 하나입니다. 음주 후 3일까지 지속되지만 그렇게 오래 지속되지는 않을 것 같습니다.
숙취의 증상 중 하나는 머리 양쪽이 욱신욱신 쑤시는 통증입니다. 알코올이 뇌와 주변 조직의 혈관을 넓히고 자극하기 때문입니다.
다른 숙취 증상으로는 다음이 있습니다.
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나른하거나 피곤한 느낌
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설사.
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식욕부진
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메스꺼움
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빛, 소리, 동작에 대한 민감도
알코올이 체내에서 제거된 후에도 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.
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기억
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주의
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반응 시간
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손과 손가락의 떨림
아직도 숙취 치료법이 실제로 효과가 있는지 여부를 연구하고 있습니다. 단, 다음과 같이 권장합니다.
뭔갈 마시기 : 물, 스포츠 음료는 탈수를 예방합니다.
숙취음료 피하기 : 숙취 치료제는 탈수가 심해질수록 증상을 더 악화시킬 뿐입니다.
진통제: 아세트아미노펜은 간 붓기와 기능 부전의 원인이 될 수 있으므로 피합니다. 대신 비스테로이드성 항염증제를 복용하세요.
비타민 B6를 복용: 음식이든 보충제든, 술을 마시기 전이나 마신 후에 비타민 B6를 섭취하는 것은 두통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
증상이 며칠 후에도 사라지지 않거나 다음과 같은 알코올 과다 복용 징후가 보이면 즉시 병원에 가세요
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발작
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호흡 문제
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창백하거나 푸른 피부
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정신을 잃고 깨어나지 못합니다.
3. 편두통
편두통은 반복적으로 발생하는 두통의 일종입니다. 여러분의 유전자가 가질지 말지를 결정할 수 있습니다.
스트레스, 시끄러운 소리, 특정한 음식 또는 날씨의 변화를 포함한 많은 것들이 편두통을 유발합니다. 이런 종류의 두통은 머리 한쪽에 욱신거리거나 맥박이 뛰는 통증을 일으킵니다..
편두통은 보통 천천히 시작합니다. 점점 심해지고 욱신거리거나 맥박이 뛰는 통증을 일으키고. 두통 없이 편두통을 앓을 수 있지만 빛, 소음, 냄새에 민감하거나 배가 아프고 토하거나 움직이거나 기침, 재채기를 할 때 통증이 있을 수 있습니다.
편두통 치료의 목표는 증상을 완화하고 미래의 두통을 멈추는 것입니다. 약과 가정 요법을 혼합하여 추천할 수 있습니다. 진통제. 알약, 비강 스프레이 또는 주사제입니다. 편두통의 징후가 있는 즉시 복용하는 것이 가장 좋습니다.
