출산 후 가장 먼저 맞닥뜨리는 초보 엄마의 미션 바로 모유 수유입니다. 임신 전에 매일 마셨던 커피 한 잔도 모유 수유 중에는 마셔도 괜찮을지 고민이 됩니다.
17년 이상 9만 명의 산모에게 모유 수유 이론 및 실습 강의를 한 앙쥬클럽 김경희 피딩마스터가 모유 수유 중에 피해야 할 음식을 알려드립니다.
모유는 아기에게 성장과 발달에 필요한 지방, 단백질, 수분, 미네랄 등을 골고루 먹일 수 있는 최고의 영양원입니다. 모유 수유 시 엄마가 섭취한 영양소는 고스란히 아기에게 전달되기 때문에 음식 선택에 더 신중해야 합니다. 모유 수유 중에는 수분 함량이 많은 음식을 주로 먹되 단백질 섭취량을 늘리고 지방 섭취량은 줄이는 쪽으로 식단을 구성하는 것이 좋습니다. 그렇다면 모유 수유 중 피해야 할 음식은 무엇일까요?
모유 수유 중 커피, 맥주 등을 마셔도 되는지, 엄마가 먹는 음식에 따라 모유의 맛도 달라지는지 등 육아맘들이 궁금해하는 모유 수유 중 음식 섭취에 관한 궁금증에 앙쥬클럽 김경희 모유 수유 전문가가 속 시원히 답해 드려요.
초보엄마에게 모유 수유는 출산 후 가장 먼저 맞닥뜨리는 첫 번째 미션인데요. 아이에게 모유를 잘 먹이고 싶지만 육아서와 실전은 달라 당황스럽기도 하지요. 모유량, 젖몸살, 산전 유방 관리 등 모유 수유에 관한 궁금증을 17년 이상 9만 명의 산모에게 모유 수유 이론 및 실습 강의를 한 앙쥬클럽 김경희 피딩마스터가 알려드립니다.
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