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[요즘뜨는] 더운 여름철, 집에서 간단하게 해먹기 좋은 초간단 레시피
6월 중순에 접어들자 점점 부엌의 열기조차 버거운 시기가 찾아오고 있다.날씨가 덥고 습할수록 불 앞에 오래 서있고 싶지도 않고, 복잡한 조리 대신 가볍게 한 끼를 해결하고 싶은 마음이 간절해진다.그런 당신을 위해 복잡한 재료, 긴 조리 과정은 잠시 내려두고 누구나 쉽게 만들 수 있는 여름철 별미 레시피를 소개한다. 여름 별미 레시피 4가지 – 간단하지만 특별하게!1. 오이두부비빔밥 (오두비) 재료 오이 1/2개, 두부 1/4모, 밥 1공기 고추장 1큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 깨소금 1/2작은술만드는 법 오이는
장수의 비법은 다른 아닌 “이 반찬” 하나입니다
오래 살고 싶다면 이 나물부터 매일 챙기세요건강하게 오래 사는 사람들의 식탁에는 공통점이 있습니다. 그 중 하나는 ‘시래기’라는 다소 소박한 나물 반찬입니다사실 시래기는 무청을 말려 만든 것으로, 가격도 저렴하고 자극적이지 않아 한동안 ‘옛날 음식’ 정도로 여겨졌지만 최근 들어 이 시래기가 장수 식단의 핵심 반찬으로 주목받고 있습니다특히 섬유질, 항산화 성분, 칼슘·철분 등 미네랄이 풍부해 노년기 만성 질환 예방은 물론 장 건강과 면역력 유지에도 효과적입니다시래기에는 장을 살리는 섬유질이 가득합니다시래기는 겉보기와 달리 건강에 유익
“50대 부터 절대 먹으면 안 되는 과일” 이것만 조심하세요
⚠️ 50대부터 절대 먹으면 안 되는 과일, 이것만 조심하세요과일은 건강에 좋다는 인식이 강하지만, 모든 과일이 모든 사람에게 좋은 건 아닙니다.특히 50대 이후에는 위와 장 기능이 약해지고, 혈당 조절 능력도 떨어지기 때문에 어떤 과일은 오히려 건강을 해칠 수 있습니다.‘이 과일’만큼은 반드시 조심해야 합니다. 바로 '포도'입니다.포도, 당분이 과도하게 많아 혈당을 급격히 올립니다포도는 단맛이 강하고 수분이 많아 입에서 잘 넘어가는 과일입니다. 하지만 포도는 과당 함량이 높아 적은 양만 먹어도 혈당이 빠르게 오릅니다.특히 당뇨 전
경주 아이 동반 나들이 장소 총정리
[투어코리아=이민성기자] 역사와 문화의 도시 경주는 어린이와 함께하는 가족 여행지로도 적합한 장소다. 고대 신라의 중심지였던 만큼 수많은 유적과 박물관이 밀집해 있으며, 동시에 자연과 교감할 수 있는 체험형 공간도 다수 마련돼 있어 교육과 즐거움을 동시에 누릴 수 있는 구조를 갖추고 있다.역사 체험을 할 수 있는 곳으로 국립경주박물관이 대표적이다. 경주 인왕동에 자리한 이 박물관은 신라시대 유물을 중심으로 구성되어 있으며, 어린이 대상 전시와 체험 프로그램도 함께 운영된다. 가까운 곳에는 첨성대가 위치해 있어, 신라 시대 천문대에
대만 여행지 어디 갈까 주요 도시 소개
[투어코리아=박규환기자] 다채로운 매력을 지닌 대만은 짧은 일정에도 알차게 여행할 수 있는 도시들이 고루 분포된 여행지다. 수도 타이베이를 중심으로 북부와 남부, 동부와 중부까지 각 지역마다 특색 있는 문화와 자연, 음식이 조화를 이루고 있어 목적에 따라 다양한 여행 코스를 구성할 수 있다.가장 대표적인 도시는 타이베이(Taipei)다. 대만의 수도인 타이베이는 현대적인 도시 풍경과 전통이 공존하는 공간으로, 맛있는 음식과 야경, 고궁박물관과 같은 문화 콘텐츠가 잘 어우러져 있다. 야시장과 MRT 중심의 편리한 교통은 관광의 접근성
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비 오는 날에 “이 음식” 절대 먹지마세요 피하셔야 합니다
비 오는 날이면 더 자주 먹게 되는 김치전의 함정비 오는 날이면 어김없이 생각나는 음식이 바로 김치전입니다부침가루 반죽에 익은 김치를 송송 썰어 넣고 기름을 두른 팬에 노릇하게 부쳐내는 김치전은 바삭한 식감과 매콤한 감칠맛이 어우러져 입맛을 자극하는 대표적인 '비 오는 날 음식'입니다. 하지만 이 김치전이 소화기 건강에는 의외로 큰 부담이 된다는 사실을 알고 계신가요기름을 많이 사용하는 조리법과 김치에 포함된 높은 염분이 만나 위장에 강한 자극을 주고 장기적으로 위염, 속쓰림, 소화불량 등의 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 비
