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한국의 미래를 보여주는 국가
바로 이탈리아 10년째 gdp 정체 인식과 달리 이탈리아는 한국처럼 제조업 강국 바이오역시 독일 다음 유럽 2위 그러나 30년 가까이 꼬라박은 출산율 덕분에 고령화 24.5%달성 20년간 성장 자체를 못한 이탈리아
“매일 먹어 질렸다면…” 달걀 대신 단백질을 채울 수 있는 음식 7가지
단백질은 근육뿐 아니라 피부, 머리카락, 호르몬, 효소 등 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필수적인 영양소다. 또한 포만감을 높이고 신진대사에 영향을 줘 체중 조절에도 도움이 된다.달걀은 대표적인 단백질 공급원으로, 하나(63g)에 약 6g의 단백질이 들어 있다. 하지만 매일 같은 음식을 먹으면 쉽게 질릴 수 있다.그렇다면 달걀 외에 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 오늘은 달걀만큼 단백질이 풍부한 식품 7가지를 정리해 소개한다.1. 칼로리는 낮고 단백질은 많은 '새우'새우는 4온스(약 113g)당 1
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독특한 감성 가득한 진주 카페 투어
투어코리아 -
[투어코리아=박규환 기자] 경상남도 진주시는 독특한 분위기와 다양한 매력을 지닌 카페들이 모여 있어 커피 애호가들과 여행객들의 발길을 사로잡고 있다.진주시 가호동에 위치한 '로스팅웨어'는 넓은 정원과 모던한 감성의 인테리어로 유명하다. 자체 로스팅한 신선한 커피를 제공하며, 여유로운 시간을 보내기에 안성맞춤이다.초전동에 자리한 '그라운드헤븐'은 세련된 인테리어와 넓은 공간으로 편안한 분위기를 자아낸다. 다양한 음료와 디저트를 즐길 수 있어 많은 이들의 사랑을 받고 있다.망경동의 '은안재'는 한옥을 개조한 카페로, 전통적인 멋과 현대