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김태리가 하늘에서 뚝 떨어진 선물을 받는다면!
김태리는 사소한 질문에도 속 깊게 대답합니다.
아파트 창문에서 추락하는 강아지 종이상자로 받아낸 여성
[노트펫] 아파트 창문에서 추락한 강아지가 기적적으로 구조됐다고 지난 22일(이하 현지 시각) 미국동물매체 더도도가 보도했다.
충남 제1호 지방정원 ‘아산 신정호정원’ 4월 개관…커피 마시며 호수풍광 즐겨요!
[투어코리아=정하성 기자] '충남 제1호 지방정원'으로 등록을 마친 충남 아산 신정호정원이 오는 4월 정식 개관, 새로운 관광명소이자 도식 속 힐링 쉼터, 데이트명소로 거듭날 전망이다. 23만 8천 제곱미터 규모, 6개의 특색 있는 테마로 꾸며진 신정호 정원에 239종의 다채로운 식물들이 호수와 어우러져 탄성을 자아낼 만한 장관을 연출할 전망이다.물의 정원에서는 잔잔한 수면이 만들어내는 평화로운 풍경을, 다랭이 정원에서는 독특한 계단식 화단의 아름다움을, 산들바람 언덕 정원에서는 시원한 바람과 함께 호수를 조망할 수 있다.특히 각
보홀 여행, 자연과 어드벤처가 가득한 천혜의 여행지
[투어코리아=임지영 기자] 필리핀의 보홀(Bohol)은 아름다운 자연과 독특한 생태계를 간직한 여행지로, 다양한 액티비티와 볼거리로 가득하다. 이곳에서는 그림 같은 해변과 웅장한 자연 경관, 풍부한 해양 생물을 만날 수 있어 많은 여행자들의 사랑을 받고 있다.보홀을 대표하는 초콜릿 힐스는 건기에는 언덕이 갈색으로 변해 초콜릿을 연상시키는 독특한 풍경을 자랑한다. 수천 개의 원뿔 모양 언덕이 펼쳐진 이곳은 보홀의 랜드마크로 손꼽히며, 전망대에서 바라보는 전경은 감탄을 자아낸다.세계에서 가장 작은 영장류 중 하나인 타르시어를 만날 수
홍천 비발디파크 근처에서 즐길 수 있는 색다른 체험은?
[투어코리아=임지영 기자] 강원도 홍천군에 위치한 비발디파크 스키장은 다양한 슬로프와 편의시설로 겨울 스포츠 애호가들에게 사랑받는 명소다. 스키장 방문 후 주변의 다양한 명소를 함께 둘러보면 더욱 풍성한 여행이 될 것이다.비발디파크는 3월 9일 스키장 영업을 종료한다. 밤 11시부터 익일 새벽 3시까지 진행되는 심야스키의 경우는 22일 시즌을 마감했다.겨울 테마파크 스노위랜드와 관광곤돌라는 3월 3일 영업종료를 앞두고 있다.스키 외에 색다른 레저를 즐기고자 한다면 'ATV 체험'을 추천한다. 비발디파크 인근에는 산악 지형을 달릴 수
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“만성 신장 질환”일 때 절대 “돼지고기” 먹으면 안 되는 이유?
돼지고기, 신장 건강에 괜찮을까? ❌ 돼지고기는 한국인의 대표적인 단백질 공급원이지만, 만성 신장 질환이 있는 경우 신장 건강에 악영향을 줄 수 있어요. ✅ 단백질, 신장 건강에 어떤 영향을 미칠까? 단백질은 근육 유지와 세포 회복을 위해 필수적이지만, 신장 질환 환자에게는 주의가 필요한 성분이에요. ✔️ 문제점 단백질 대사 과정에서 노폐물이 생성돼 신장에 부담 과도한 단백질 섭취 시 신장 기능 저하 위험 ⚠️ 필터링 능력이 떨어지면 독소 축적 가능 ❗ 단백질 섭취 시 주의할 점 적정량 섭취 필수! 과도한 단백질은 신장 부담 식물성 단백질 활용! 두부, 콩류 등의 식물성 단백질 추천 ✅ 나트륨(Sodium), 신장 건강의 적? 나트륨은 신체 수분 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하지만, 과다 섭취하면 신장 부담이 커질 수 있어요. ✔️ 돼지고기와 나트륨 문제 돼지고기는 대부분 간이 강한 요리로 섭취됨 (삼겹살, 제육볶음, 보쌈 등) 과한 나트륨 섭취는 혈압 상승, 신장 부담 증가 나트륨 줄이는 팁! 저염 양념 활용하기! 천연 허브, 레몬즙 활용 가공육 피하기! 햄, 소시지 등은 나트륨 폭탄 싱겁게 먹는 습관 들이기! 건강한 간 조절 ❌ ✅ 인(Phosphorus), 과다 섭취하면 신장 위험! 인(Phosphorus)은 뼈 건강에 중요한 성분이지만, 신장 질환이 있으면 체내 배출이 어려워져 문제가 될 수 있어요. ✔️ 돼지고기 속 인(Phosphorus) 문제점 과도한 인 섭취 시 신장 기능 저하 ⚠️ 칼슘 대사 방해로 뼈 건강 약화 장기적으로 심혈관 질환 위험 상승 ❤️ 인 섭취 줄이는 팁! 가공육 대신 신선한 육류 선택 칼슘이 풍부한 음식 함께 섭취하여 인 흡수 줄이기 돼지고기 대신 건강한 단백질 대체 식품 추천! ✔️ 생선 - 오메가-3 지방산 풍부, 신장 건강 도움! ✔️ 닭고기(껍질 제거) - 지방과 나트륨 함량이 낮아 부담 적음! ✔️ 콩류 - 식물성 단백질로 신장 부담 적음! ✔️ 계란 흰자 - 인 함량 낮아 신장 건강에 유리! ✔️ 두부 - 소화가 잘 되고 부담 없는 단백질원! ✔️ 견과류(호두, 아몬드 등) - 건강한 지방과 단백질 제공! 신장 건강을 지키는 식습관 TIP! ✔️ 가공육(햄, 소시지, 베이컨) ❌ 피하기 ✔️ 단백질 섭취량 조절하기 ️ ✔️ 천연 허브나 향신료 활용하기 (나트륨 줄이기!) ✔️ 충분한 수분 섭취하기 (노폐물 배출 도와줌) ✔️ 채소 위주의 식단 유지 ✔️ 가공된 탄산음료, 인스턴트 음식 섭취 제한 ✔️ 규칙적인 식사 습관 유지 ⏰ 결론! 만성 신장 질환이 있는 경우 돼지고기 섭취는 신중해야 해요! 단백질, 나트륨, 인이 신장에 부담을 줄 수 있으므로 건강한 대체 식품을 선택하는 것이 중요하답니다. 신장 건강을 지키는 올바른 식습관으로 더욱 건강한 삶을 유지해봐요!
