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“라면 이렇게 끓여보세요” 의사 가족은 다 이렇게 끓입니다
⚠️ 라면 이렇게 끓여보세요, 의사 가족은 다 이렇게 끓입니다라면은 저렴하고 간편한 한 끼로 사랑받지만, 건강에는 늘 물음표가 따라붙는 음식입니다.특히 나트륨, 포화지방, 인공 조미료가 많아 의사들은 가능한 피하라고 조언하죠. 하지만 라면을 완전히 끊지 않아도 괜찮습니다.실제로 의료인 가족들은 라면을 이렇게 끓입니다. ‘조금 다르게’ 만드는 것만으로도 건강에 큰 차이를 만들 수 있습니다.스프는 반만, 물은 넉넉하게라면 스프는 짜고 자극적이기 때문에 전부 넣는 대신 절반만 사용하거나, 물을 평소보다 100~150ml 정도 더 넣는 방
“10년 모았는데 싸그리 휴지조각으로” … 3조 5천억 사라질 위기에 국민들 ‘분노’
아시아나 마일리지, ‘종이쪼가리’ 전락 위기고객 불만 폭주에 공정위 긴급 제동9월까지 통합안 재제출 불가피 수년간 적립해온 항공 마일리지가 통합 과정에서 가치가 ... Read more
“꼭 한번 들러보세요…” 현지인들이 자주 찾는다는 영주 맛집 BEST 3
경북 북부에 자리한 영주시는 내성천과 낙동강이 감싸듯 흐르는 자연 속에 조용히 놓인 지역이다. 도심 곳곳에 뿌리내린 문화유산과 소백산 국립공원이 어우러져, 도시는 오래된 선비의 풍경을 그대로 간직한 듯하다. 무섬마을의 물돌이 풍경, 부석사의 고즈넉한 석축과 단청, 그리고 해마다 열리는 선비문화축제는 영주의 전통문화를 조용히 이어오고 있다.또 하나 빼놓을 수 없는 건 영주가 인삼의 고장이라는 점이다. 풍기 지역은 토질과 기후 모두 인삼 재배에 적합해, 품질 좋은 인삼이 오래전부터 이곳에서 생산돼 왔다. 매년 가을이면 열리는 풍기인삼축
“뇌출혈 위험 커진다” 의사도 피하는 아침 식단 4가지
아침 식사는 하루의 건강을 좌우하는 중요한 끼니다. 하지만 잘못된 아침 식습관은 오히려 혈관에 부담을 주고 뇌출혈 같은 치명적인 질환의 위험을 높일 수 있다. 특히 혈관이 약해지는 중장년층에서는 아침에 무엇을 먹느냐가 뇌 건강과 직결된다.문제는 많은 사람이 간편하고 익숙하다는 이유로 잘못된 음식을 반복해서 먹고 있다는 점이다. 지금부터 소개하는 네 가지 아침 식사는 단순히 나쁘다는 수준이 아니라 뇌출혈 위험을 키우는 주범이 될 수 있다. 오늘부터라도 식탁 위를 다시 점검해야 한다.1. 소금 듬뿍 국물류아침에 라면 국물이나 짜게 끓인
그냥 넘겼는데 “이 증상 췌장암이었습니다” 제발 확인하세요
췌장암은 증상이 잘 드러나지 않아 발견이 늦는 경우가 많다. 하지만 몸은 분명 미세한 신호를 보내며 이상을 알린다. 문제는 많은 사람이 그 신호를 단순한 소화불량이나 피로로 착각하고 넘어간다는 점이다. 특히 췌장은 몸속 깊은 곳에 있어 초기 이상이 피부나 표면 증상으로 나타나기 어렵다.그렇기에 작은 변화라도 주의 깊게 살펴야 한다. 아래 네 가지 증상은 췌장암 초기 단계에서 나타나기 쉬운 경고등이다. 하나라도 반복된다면 즉시 점검을 받는 것이 필요하다.1. 원인 모를 황달췌장암 초기에는 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상이
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아는 사람만 먹습니다… 셀러리처럼 아삭한 식감을 가진 ‘한국 채소’
우리나라 사람들에게 가장 인기가 많은 채소를 꼽자면 마늘이나 양파 같은 조미용 채소를 떠올리기 쉽다. 하지만 직접 식탁에 올려 먹는 채소 중에서는 단연 쌈채소가 강세다.쌈을 즐기는 식문화 덕분에 깻잎, 상추 같은 잎채소는 사계절 내내 꾸준히 사랑받는다. 그중에서도 상추는 부드럽고 수분이 풍부하며, 아무 음식과도 잘 어울리는 연한 맛 덕분에 누구나 쉽게 먹을 수 있는 국민 채소다.평소 상추를 먹을 때 우리는 잎에 고기나 밥을 싸서 먹고, 줄기는 질기거나 딱딱하다는 이유로 잘라내 버리기 일쑤다. 하지만 상추 중에는 오히려 그 단단한 줄
