만우절 신경 안쓰는 여자 김태연
그리고 실트 됨
재작년엔 신경써서 만우절 지나고 보냄ㅋㅋ
“그럼 내가 사랑한다고 한건 사랑하는게 아닌거야? ☹️”
+1
+1
+1
+1
+1
TOP
“주말 데이트갈까…” 미쉐린이 선정한 ‘4만 원대’ 가성비 맛집 77곳
미쉐린 가이드가 서울과 부산의 맛집 리스트를 발표했다.지난 20일 미쉐린 가이드는 2025년 서울&부산 ‘빕 구르망(Bib Gourmand)’ 리스트를 발표했다.빕 구르망은 합리적인 가격에 훌륭한 음식을 제공하는 식당을 뜻한다. 미쉐린 가이드의 마스코트인 '비벤덤'이 입맛을 다시는 픽토그램으로 표시되어 있다.올해의 빕 구르망 리스트 신규 식당2025년 빕 구르망 리스트에는 서울 58곳, 부산 19곳을 포함해 총 77곳의 식당이 선정됐다. 특히 서울에서는 10곳, 부산에서는 4곳이 새롭게 추가되어 관심을 끌고 있다. 서울의 신규 식당
신축아파트 사전점검 체크리스트 하자보수기간
신축아파트 사전점검 체크리스트 하자보수기간 #신축아파트사전점검체크리스트 #아파트하자보수기간 부동산은 대다수 가정에서 자산의 상당 부분을 차지하는 요소라 신경 써서 관리하게 되는데요. 저 또한 처음 아파트를 분양받아 입주를 앞두고 있을때 기억이 생생합니다. 아내와 상의한 끝에 사전 점검 시 철저히 하자를 확인해 권리를 지켜야겠다 싶어 철저히 준비했죠. 이에 여러 자료를 참고하며 준비했고, 도움이 될 만한 팁들을 정리해 보았습니다. 입주 전 사전 점검, 업체를 이용하는 것이 좋을까? 입주 전 하자 점검을 전문으로 하는 대행업체들이 있으며, 이들을 통해 미리 분쟁 요소를 예방하는 것도 한 방법이에요. 하지만 업체에 의.......
일본 오사카 교토여행 당일치기 버스 투어 아라시야마, 청수사 여행코스
일본 오사카 교토여행 당일치기 버스 투어오사카에서 출발해 교토의 대표적인 관광지를 하루 동안 둘러볼 수 있는 당일치기 버스 투어는 짧은 일정 속에서도 알찬 여행을 원하는 분들에게 추천하고 싶은 투어입니다.···
수면과다증 원인 및 증상 잠을 자도 계속 피곤하다면, 많이 잤는데도 주간에 졸음이 쏟아지는 이유
수면과다증 원인 및 증상 잠을 자도 계속 피곤하다면, 많이 잤는데도 주간에 졸음이 쏟아지는 이유 수면과다증(과도한 졸음)에 관해 정리한 내용입니다. 아침에 일찍 일어나지 못하거나, 평소보다 잠을 더 많이 자도 여전히 피곤하다면, 혹은 낮 동안 ‘참을 수 없을 만큼’ 졸음이 몰려온다면 한 번쯤은 수면과다증을 고려해볼 수 있습니다. 수면시간이 부족해서일 수도 있지만, 충분히 자도 이런 증상이 지속된다면 기저 질환이 있는지 살펴봐야 합니다. 많이 잤는데도 잠이 쏟아지고 졸음을 참을 수 없는 경우는 아마 우리 대한민국 직장인이라면 누구나 겪었을지 않을까 싶습니다 수면과다증(과도한 졸음)이란 무엇인가요? 수면과다증(hypers.......
싱크대 수전에 ‘물티슈’를 1분 감아주니!? 삶의 질이 상승하네요~
싱크대 물때 청소법 이것 하나면 너무 쉬워요 안녕하세요 줌마토깽입니다. 싱크대는 매번 물이 닿는 곳이라 물때가 잘 생기는데요 오늘은 삶의 질이 상승하는 싱크대 초간단 청소법 소개합니다 더러운 수전 매번 식재료 손질과 설거지를 하는 싱크대는 물때가 쉽게 생기는데요 싱크대 수전 역시 희끗희끗한 물때가 가득이에요 그냥 닦으면 깨끗하게 닦이지 않던데 이럴 때 이것 활용하시면 물때 제거 및 광택 효과도 있어요 식초 이것은 바로 식초인데요 이미 모든 분들이 아시겠지만 식초가 청소템으로 정말 유용하죠 식초 적셔주기 방법은 일단 식초에 물티슈를 적셔줍니다 키친타월 사용하셔도 됩니다 수전 감아주기 그다음 수전에 식초 적신 물티슈를 감아줍니다 이대로 딱 1분만 그대로 두셨다가 떼어보세요 깨끗해진 수전 1분 후 확인하면 물때, 얼룩이 제거된 아주 깨끗하게 변신하는데요 깨끗해진 것뿐 아니라 광택도 나는 느낌이랍니다 비교 사진 비교사진 보시면 더 잘 비교가 되실 거예요 싱크대 물얼룩 수전뿐 아니라 싱크대에 생긴 희끗희끗한 물얼룩 제거에도 너무 좋은데요 희끗한 물얼룩은 닦을 때는 사라진 듯 보여도 물기가 마르면 다시 나타나요 식초 적셔 덮어두기 이럴 때도 물티슈에 식초를 적셔 딱 1분만 덮어주세요 사라진 싱크대 물얼룩 1분 뒤 확인하면? 싱크대 물얼룩이 말끔하게 제거됐는데요 물기가 말라도 나타나지 않더라고요 물론 시간이 지나면 또 생기겠지만 식초를 적셔 덮어두기만 하면 되니 간단해요 싱크대 물때 관리 식초로 쉽게 하세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
인기글
인기글
피곤할 때 “초콜릿” 절대 먹으면 안 되는 이유?
피곤할 때 "초콜릿" 절대 먹으면 안 되는 이유? 피곤할 때 당이 땡기면서 초콜릿을 찾는 분들이 많지만, 오히려 피로를 더 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순한 당 보충이 아니라 장기적으로 건강을 해칠 수도 있는 습관이 될 수 있습니다. 오늘은 피곤할 때 초콜릿을 피해야 하는 이유와 더 좋은 대체 음식을 소개해 드릴게요! ✅ 1️⃣ 혈당 급상승 & 급격한 피로감 증가 ⚡ 초콜릿에는 설탕이 다량 함유되어 있어 피곤할 때 먹으면 즉각적인 에너지 공급이 되는 것처럼 보이지만, 사실상 혈당을 급격히 올렸다가 다시 빠르게 떨어뜨리는 원인이 됩니다. ✅ 문제점 혈당 급상승 → 인슐린 과다 분비 → 혈당 급락 일시적인 각성 효과 후 더 큰 피로 유발 신체가 더 많은 당을 요구하면서 악순환 반복 ✅ 대체 음식 추천 바나나 + 견과류 (천천히 에너지 공급!) 삶은 고구마 (혈당 조절 & 장시간 포만감!) 귀리 + 요거트 (식이섬유 & 단백질 보충!) ❌ TIP 피곤할 때 당분이 많은 음식 대신, 복합 탄수화물과 건강한 지방을 포함한 간식을 선택하는 것이 중요합니다! ✅ 2️⃣ 카페인 & 설탕 과다 섭취로 인한 수면 방해 초콜릿에는 카페인과 설탕이 포함되어 있어 피곤할 때 먹으면 오히려 몸이 더 피로해질 가능성이 큽니다. 특히 오후 늦게 섭취하면 숙면을 방해하여 피로 회복을 어렵게 만듭니다. ✅ 문제점 초콜릿의 카페인이 신경을 자극하여 잠을 방해 설탕이 많아 수면 중 혈당 변동이 심해 숙면 방해 잠을 설칠수록 만성 피로가 심해질 가능성 증가 ✅ 대체 음식 추천 아몬드 & 호두 (수면 호르몬 멜라토닌 촉진!) 따뜻한 카모마일차 (긴장 완화 & 숙면 유도!) 바나나 + 우유 (칼륨 & 마그네슘으로 근육 이완 효과!) ❌ TIP 오후 늦게 단맛이 필요하다면 초콜릿 대신 과일이나 견과류를 활용하는 것이 좋아요! ✅ 3️⃣ 위장 장애 & 소화불량 초콜릿에는 포화지방과 유제품이 포함되어 있어 과도하게 섭취하면 소화불량을 유발할 가능성이 높습니다. ✅ 문제점 우유 함유량이 높은 초콜릿 → 유당불내증 있는 경우 소화 어려움 포화지방이 높은 다크 초콜릿 → 위산 역류 가능성 증가 과다 섭취 시 장내 미생물 균형이 깨질 위험 ✅ 대체 음식 추천 무가당 요거트 (장 건강 & 소화 촉진!) 삶은 단호박 (식이섬유 풍부 & 장 기능 개선!) 생강차 (속을 편안하게 하고 소화 보조!) ❌ TIP 평소 소화가 예민한 분들은 초콜릿 섭취를 피하고, 장 건강을 도와주는 음식을 선택하세요! ✅ ✅ 건강한 피로 회복을 위한 식습관 ✔ 혈당 변동이 적은 건강한 간식 섭취 (고구마, 견과류 등)! ✔ 카페인 과다 섭취 피하고, 자연적인 에너지 공급! ✔ 위 건강을 고려한 소화가 편한 음식 선택! ✔ 꾸준한 수분 섭취 & 숙면 관리로 피로 회복 극대화! 결론! 피곤할 때 초콜릿을 피해야 하는 이유 ✅ ✅ 혈당 급상승 후 급격한 피로감 유발! ⚡ ✅ 카페인 & 설탕 과다 섭취로 숙면 방해! ✅ 위장 장애 & 소화불량 위험! 이제 피곤할 때 초콜릿 대신 건강한 간식을 선택해 보세요!
