일본 청소년의 갗관
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“10년 모았는데 싸그리 휴지조각으로” … 3조 5천억 사라질 위기에 국민들 ‘분노’
아시아나 마일리지, ‘종이쪼가리’ 전락 위기고객 불만 폭주에 공정위 긴급 제동9월까지 통합안 재제출 불가피 수년간 적립해온 항공 마일리지가 통합 과정에서 가치가 ... Read more
“꼭 한번 들러보세요…” 현지인들이 자주 찾는다는 영주 맛집 BEST 3
경북 북부에 자리한 영주시는 내성천과 낙동강이 감싸듯 흐르는 자연 속에 조용히 놓인 지역이다. 도심 곳곳에 뿌리내린 문화유산과 소백산 국립공원이 어우러져, 도시는 오래된 선비의 풍경을 그대로 간직한 듯하다. 무섬마을의 물돌이 풍경, 부석사의 고즈넉한 석축과 단청, 그리고 해마다 열리는 선비문화축제는 영주의 전통문화를 조용히 이어오고 있다.또 하나 빼놓을 수 없는 건 영주가 인삼의 고장이라는 점이다. 풍기 지역은 토질과 기후 모두 인삼 재배에 적합해, 품질 좋은 인삼이 오래전부터 이곳에서 생산돼 왔다. 매년 가을이면 열리는 풍기인삼축
“뇌출혈 위험 커진다” 의사도 피하는 아침 식단 4가지
아침 식사는 하루의 건강을 좌우하는 중요한 끼니다. 하지만 잘못된 아침 식습관은 오히려 혈관에 부담을 주고 뇌출혈 같은 치명적인 질환의 위험을 높일 수 있다. 특히 혈관이 약해지는 중장년층에서는 아침에 무엇을 먹느냐가 뇌 건강과 직결된다.문제는 많은 사람이 간편하고 익숙하다는 이유로 잘못된 음식을 반복해서 먹고 있다는 점이다. 지금부터 소개하는 네 가지 아침 식사는 단순히 나쁘다는 수준이 아니라 뇌출혈 위험을 키우는 주범이 될 수 있다. 오늘부터라도 식탁 위를 다시 점검해야 한다.1. 소금 듬뿍 국물류아침에 라면 국물이나 짜게 끓인
그냥 넘겼는데 “이 증상 췌장암이었습니다” 제발 확인하세요
췌장암은 증상이 잘 드러나지 않아 발견이 늦는 경우가 많다. 하지만 몸은 분명 미세한 신호를 보내며 이상을 알린다. 문제는 많은 사람이 그 신호를 단순한 소화불량이나 피로로 착각하고 넘어간다는 점이다. 특히 췌장은 몸속 깊은 곳에 있어 초기 이상이 피부나 표면 증상으로 나타나기 어렵다.그렇기에 작은 변화라도 주의 깊게 살펴야 한다. 아래 네 가지 증상은 췌장암 초기 단계에서 나타나기 쉬운 경고등이다. 하나라도 반복된다면 즉시 점검을 받는 것이 필요하다.1. 원인 모를 황달췌장암 초기에는 피부와 눈 흰자위가 노랗게 변하는 황달 증상이
김밥에 “햄 대신 이것 넣으세요” 10줄 먹어도 괜찮습니다
김밥은 간편하고 맛있어서 많은 사람이 즐겨 먹는 음식이다. 특히 햄을 넣으면 감칠맛이 더해져 아이부터 어른까지 좋아하지만 췌장 건강을 생각한다면 이 햄이 문제다. 햄은 단순한 가공육이 아니라 나트륨, 방부제, 아질산염 같은 첨가물이 다량 포함돼 있어 장기적으로 췌장에 부담을 준다.췌장은 소화 효소와 인슐린을 만드는 중요한 기관인데 가공육 속 유해 성분은 이 기능을 서서히 망가뜨린다. 김밥 속 햄을 다른 건강한 재료로 바꾸는 것만으로도 췌장을 지킬 수 있다. 지금부터 그 대안을 살펴보자.1. 닭가슴살을 활용한 단백질 공급햄 대신 삶은
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“탈모” 조금이라도 있다면 당장 이것 드세요 영양소가 다릅니다
⚠️ "탈모" 조금이라도 있다면 당장 이것 드세요, 영양소가 다릅니다머리를 감을 때마다 빠지는 머리카락, 빗질할 때마다 손에 남는 모발들. 아직 심각한 탈모는 아니더라도, 이런 변화가 반복된다면 지금이 바로 관리 시작 시점입니다.샴푸나 약만으로 해결하려는 분들도 많지만, 사실 탈모 관리는 식단에서부터 시작돼야 합니다. 특히 오늘 소개할 검은콩은 탈모 예방을 위한 대표 식재료입니다.검은콩, 두피와 모발 건강을 지켜주는 천연 보약검은콩에는 식물성 단백질이 풍부하고, ‘이소플라본’이라는 천연 에스트로겐 성분이 들어 있어 호르몬 변화로 인
