명현만이 말하는 격투기에 필요한 근육

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1. 이두근이나 대흉근은 필요없다
2. 몸 뒷근육+악력+하체근육이 싸움에서 중요하다

-> 데드리프트(스트랩×)랑 바벨로우 많이해라

복싱 갤러리

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