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작년 출시했는데 고객 93%가 이용했다…모두투어 명품 혜택의 정체
모두투어가 유럽 비즈니스석 상품을 이용하는 고객을 대상으로 ‘모두 프라이빗 전용 차량 서비스’ 기획전을 출시했다고 밝혔다.
말레이시아 여행 시기, 지역별 최적의 방문 시점은?
[투어코리아=이지환 기자] 말레이시아는 연중 기온이 25~35℃를 유지하는 열대 몬순 기후로, 1년 내내 따뜻한 날씨를 보인다. 하지만 지역별로 우기와 건기가 다르게 나타나므로 최적의 여행 시기를 선택하는 것이 중요하다.서해안 지역인 페낭, 랑카위 등은 12월부터 2월까지가 건기로 강수량이 적어 여행하기에 가장 좋은 시기다. 이 시기에는 날씨가 맑고 해변에서의 휴양과 야외 활동을 즐기기에 적합하다. 반면, 5월부터 10월까지는 몬순의 영향을 받아 비가 자주 내릴 수 있다.동해안 지역인 쁘렌띠안, 티오만 섬은 4월부터 10월까지가 여
프랑스 여행, 꼭 가봐야 할 명소와 추천 코스는?
[투어코리아=이지환 기자] 프랑스는 유럽에서 가장 인기 있는 여행지 중 하나로, 아름다운 도시 풍경과 풍부한 문화유산을 자랑한다. 수도 파리는 에펠탑, 루브르 박물관, 노트르담 대성당 등 세계적으로 유명한 랜드마크가 많아 관광객들의 필수 방문지로 꼽힌다.파리에서의 일정은 최소 3일 이상을 계획하는 것이 좋으며, 루브르 박물관과 오르세 미술관 등은 사전 예약을 통해 효율적으로 관람할 수 있다.몽생미셸은 노르망디 해안의 작은 섬에 위치한 중세 수도원으로, 유네스코 세계문화유산으로 지정되어 있다. 수도원과 마을이 그대로 보존되어 있어 마
강남구청역 주변 데이트, 특별한 하루를 위한 장소는?
[투어코리아=임지영 기자] 서울 강남구에 위치한 강남구청역은 번화한 상업 지역과 조용한 문화 공간이 공존하는 곳으로, 다양한 데이트 코스를 즐길 수 있는 지역이다.감각적인 카페부터 산책하기 좋은 공원, 트렌디한 맛집까지 연인과 함께하기 좋은 장소가 많아 데이트 장소로 인기가 높다.강남구청역 근처에는 도산공원이 자리하고 있어 한적한 시간을 보내기에 좋다. 공원 내 산책로는 잘 정비되어 있어 여유롭게 걷기 좋으며, 주변에는 감각적인 카페와 레스토랑이 모여 있어 식사나 디저트를 함께 즐기기에도 적합하다. 도심 속에서 자연을 느낄 수 있는
묵은쌀 제발 그냥 드시지 마세요! 이것 알면 ‘햅쌀’처럼 맛있어집니다~
묵은쌀로 밥 짓기 햅쌀처럼 맛있게 변신 안녕하세요 줌마토깽입니다^^ 묵은쌀로 밥을 하면 아무래도 햅쌀과 달리 찰기도 떨어지고 맛이 없죠 오늘은 묵은쌀 햅쌀처럼 맛있게 밥 짓는 꿀팁 소개합니다 묵은쌀 밥을 해 보면 묵은쌀과 새 쌀의 차이는 확연하던데요 묵은쌀로 밥을 했더니 확실히 찰기도 떨어지고 특유의 냄새도 나는 듯해요 묵은쌀로 밥 하기 그렇다고 그냥 버리기는 참 아깝죠 묵혀두면 점점 더 묵은쌀이 될 테고요 이럴 때 TV에 소개된 묵은쌀을 햅쌀처럼 밥 하는 전문가 비법이 있더라고요 쌀 씻어주기 일단 묵은쌀을 평소처럼 깨끗이 씻어주세요 이때 쌀에 물을 붓는 것보다 물에 쌀을 부어주시는 게 좋은데요 그러면 쌀겨, 먼지등이 위로 떠올라 더 깨끗이 씻을 수 있습니다. 식초 식초로 묵은쌀 냄새 잡기 쌀을 씻은 후 해 줄 첫 번째 단계는 식초를 활용하시는 건데요 식초를 활용하면 묵은쌀 특유의 냄새를 잡을 수 있다네요 식초 넣어주기 방법은 성인 숟가락 1/3 정도의 식초를 물에 섞어주시고요. 그 물에 쌀을 10분 정도 담가둡니다 물 버리고 헹구기 10분 뒤 헹궈주기! 이렇게 하면 묵은쌀 특유의 냄새가 사라집니다 쌀 불려주기 쌀 불려 수분 보충 식초로 냄새 제거 후 물에 충분히 불려주어 수분을 보충해 주시는 게 좋은데요 여름에는 30-40분 겨울에는 1시간 정도 충분히 불려주시는 게 좋습니다 불린쌀로 밥하기 불린 쌀로 밥을 하는데 물양도 햅쌀보다는 좀 더 많이 넣어주시는 게 좋다고 해요 햅쌀의 경우 분량의 1.1배 넣었다면 묵은쌀은 1.5배 정도가 적당합니다 식용유 넣기 식용유로 윤기 내기 묵은쌀로 윤기 나는 밥을 지으시려면 식용유를 활용해 보세요 식용유 3-4방울 넣고 밥을 하면 밥에 윤기가 돌고 냄새도 좋아진답니다. 여기까지 하고 취사하면 끝! 윤기나는 밥 맛있는 밥 완성입니다 밥에 윤기도 흐르고 특유의 냄새도 없고 햅쌀처럼 찰기도 있더라고요 집에 묵은쌀이 많다면 전문가분이 알려준 비법으로 밥 지어 보세요^^* 방문 감사해요! 좋은 하루 보내세요! Copyright ⓒ 줌마토깽, All rights Reserved
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일주일에 2번 이상 미역 꼭 먹으세요. 중년 다이어트에 좋습니다.
일주일에 2번 이상 미역 꼭 먹으세요! 중년 다이어트에 좋습니다 나이가 들면서 기초대사량이 감소하고, 체중이 쉽게 늘어나는 경험을 하신 적 있으신가요? 중년이 되면 다이어트가 더욱 어려워지지만, 올바른 음식 섭취만으로도 효과적으로 체중을 조절할 수 있습니다. 그중에서도 미역은 중년 다이어트에 꼭 필요한 슈퍼푸드입니다! 오늘은 미역이 중년 다이어트에 어떤 효과가 있는지, 건강하게 먹는 방법은 무엇인지 알려드릴게요! ✅ 1. 미역은 칼로리가 낮고 포만감이 높다! ️ 미역은 칼로리가 매우 낮고, 식이섬유가 풍부해 포만감을 오래 유지할 수 있는 대표적인 다이어트 식품입니다. ✔ 미역이 다이어트에 좋은 이유 100g당 약 17kcal로 초저칼로리 식품 ❌ 식이섬유가 풍부해 포만감 유지 & 과식 예방 ⚠️ 물에 불리면 부피가 커져 적은 양으로도 든든한 한 끼 ✔ 미역을 활용한 다이어트 식단 미역국 – 저염으로 끓여 부담 없이 섭취 미역 초무침 – 식초와 함께 먹으면 지방 연소 효과 증가 미역 샐러드 – 신선한 채소와 곁들여 가벼운 한 끼 주의할 점 나트륨 함량이 높은 조미 미역은 피하고, 천연 미역을 선택하세요! ✅ 2. 알긴산이 지방 흡수를 막아준다! 미역에는 알긴산이라는 성분이 포함되어 있어 체내 지방 흡수를 방해하고 체중 감량을 돕는 역할을 합니다. ✔ 알긴산이 다이어트에 미치는 효과 장에서 지방과 콜레스테롤을 흡착해 배출 ❌ 혈당을 조절하여 급격한 혈당 상승 방지 ⚠️ 체내 노폐물 배출을 돕고 장 건강 개선 ✔ 알긴산 효과를 극대화하는 조합 현미밥과 함께 먹으면 소화가 잘되고 혈당 조절 효과 증가 두부와 함께 섭취하면 단백질 보충으로 근육량 유지 레몬즙을 뿌려 먹으면 지방 분해 효과 상승 주의할 점 알긴산은 수용성 식이섬유이므로 충분한 물과 함께 섭취하세요! ✅ 3. 갑상선 건강 유지 & 신진대사 촉진! ⚡ 중년 다이어트에서 신진대사 유지는 필수입니다. 미역에는 요오드 성분이 풍부해 갑상선 기능을 활성화하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있습니다. ✔ 미역이 신진대사를 높이는 이유 요오드가 갑상선 호르몬 생성을 도와 신진대사 활성화 ❌ 체온을 높이고 에너지 소비량 증가 ⚠️ 지방 분해를 돕고 체중 감량 효과 상승 ✔ 미역과 함께 먹으면 좋은 신진대사 촉진 음식 계란 – 단백질과 함께 먹으면 근육량 유지에 도움 고등어 – 오메가-3가 신진대사를 더욱 촉진 김치 – 발효 식품과 함께 먹으면 장 건강 & 체내 대사 증가 주의할 점 요오드 과다 섭취는 오히려 갑상선 건강에 해로울 수 있으니, 적절한 양을 유지하세요! ✅ 4. 혈압 & 콜레스테롤을 낮추는 효과! 중년 이후에는 고혈압과 고콜레스테롤을 예방하는 것이 다이어트만큼 중요합니다. 미역은 혈압 조절과 혈관 건강에 효과적인 식품입니다. ✔ 미역이 혈관 건강을 지키는 이유 알긴산이 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 ❌ 콜레스테롤을 낮추어 혈관을 깨끗하게 유지 ⚠️ 심장 건강을 보호하여 중년 이후 건강 유지 ❤️ ✔ 미역과 함께 먹으면 좋은 혈압 관리 식품 바나나 – 칼륨이 풍부해 나트륨 배출 효과 증가 양파 – 혈관을 확장하여 혈압 조절에 도움 올리브오일 – 건강한 지방이 혈관 건강 유지 주의할 점 고혈압 환자는 짜게 조리된 미역국보다는 저염식으로 섭취하세요! ✅ 5. 장 건강 개선 & 면역력 강화! 다이어트 성공을 위해서는 건강한 장 환경을 유지하는 것이 필수입니다. 미역은 장내 유익균을 증식시키고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. ✔ 미역이 장 건강에 좋은 이유 식이섬유가 장내 유익균 증식 & 소화 개선 ❌ 배변 활동을 원활하게 하여 변비 예방 ⚠️ 면역력을 높여 감기 & 질병 예방 효과 ✔ 장 건강을 위한 미역 식단 미역국과 함께 발효 식품(김치, 된장) 섭취 요거트와 함께 먹으면 장내 유익균 활성화 식초를 곁들인 미역 초무침으로 섭취 주의할 점 미역을 너무 많이 먹으면 요오드 과다 섭취가 될 수 있으니, 일주일에 2~3회 섭취가 적당합니다! 결론! 일주일에 2번 이상 미역을 꼭 먹어야 하는 이유! ✅ 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 효과적! ️ ✅ 알긴산이 지방 흡수를 막고 체중 감량을 돕는다! ✅ 갑상선 건강 유지 & 신진대사 촉진 효과! ⚡ ✅ 혈압 & 콜레스테롤 조절로 혈관 건강 유지! ✅ 장 건강 개선 & 면역력 강화 효과! 중년 다이어트는 무리한 운동보다 꾸준한 식습관이 중요합니다! 오늘부터 미역을 활용한 건강한 식단을 시작해 보세요!
