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2003년과 2004년 2년 연속 흑자 달성 이후 20년만의 연속 흑자 달성 KG 모빌리티(이하 KGM)가 2024년 총 판매량 10만 9424대, 별도 재무제표 기준 매출 3조 7825억 원, 영업이익 123억 원, 당기순이익 462억 원을 기록했다고 발표했다. 이로써 KGM은 2023년 16년 만의 흑자를 기록한 데 이어 2년 연속 흑자를 달성했다. 이런 성과는 액티언 등 신모델 출시와 글로벌 시장 […]

얼음채소 아이스플랜트, 암 예방될 확률 2배 이상입니다! ❄️ 건강한 식습관이 질병 예방의 핵심이라는 사실, 알고 계시죠? 최근 주목받고 있는 **아이스플랜트(얼음채소)**는 강력한 항산화 성분과 면역력 강화 효과로 암 예방에 탁월한 식품으로 알려져 있습니다. 오늘은 아이스플랜트가 암 예방에 어떤 역할을 하는지, 건강하게 섭취하는 방법은 무엇인지 자세히 알려드릴게요! ✅ 1. 아이스플랜트, 강력한 항산화 작용으로 암 예방! ️ 아이스플랜트에는 베타카로틴, 플라보노이드, 폴리페놀 등의 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 암을 유발하는 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. ✔ 아이스플랜트의 항산화 효과 활성산소 제거로 세포 변이를 억제 ❌ 면역력 강화 & 암세포 성장 억제 ⚠️ 노화 방지 및 세포 보호 효과 ️ ✔ 항산화 효과를 극대화하는 섭취법 샐러드로 생으로 섭취하면 항산화 성분 보존 올리브오일과 함께 섭취하면 항산화 효과 상승 비타민 C가 풍부한 과일과 함께 섭취하면 흡수율 증가 주의할 점 가열하면 영양소가 파괴될 수 있으니 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다! ✅ 2. 염분 조절 기능으로 체내 독소 제거! 아이스플랜트는 체내 나트륨 배출을 돕는 기능이 있어 혈압 조절과 암 예방에 탁월한 효과를 보입니다. ✔ 아이스플랜트의 나트륨 배출 효과 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 ❌ 독소 제거를 통해 장 건강 및 면역력 강화 ⚠️ 세포 손상을 방지하여 암 발병 위험 감소 ✔ 체내 염분 조절을 돕는 아이스플랜트 섭취법 저염식 식단과 함께 섭취하면 나트륨 배출 효과 상승 발효식품(김치, 된장)과 함께 먹으면 장 건강 개선 물과 함께 섭취하면 신체 내 해독 작용 촉진 주의할 점 염분이 많은 가공식품과 함께 먹으면 효과가 감소할 수 있으니 주의하세요! ✅ 3. 혈당 조절 효과로 대사 건강 유지! 아이스플랜트는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 주는 성분이 포함되어 있어 당뇨 예방에도 효과적입니다. ✔ 아이스플랜트의 혈당 조절 효과 인슐린 감수성을 높여 혈당 조절 개선 ❌ 다이어트 효과로 대사 건강 유지 ⚠️ 콜레스테롤 감소로 심혈관 건강 보호 ✔ 혈당 관리를 돕는 아이스플랜트 섭취법 통곡물과 함께 먹으면 혈당 변동 폭 감소 견과류와 함께 섭취하면 혈당 조절 효과 상승 저탄수화물 식단과 함께 섭취하면 대사 건강 유지 주의할 점 당뇨 환자는 정제된 탄수화물과 함께 섭취하지 않는 것이 좋습니다! ✅ 4. 항암 효과가 뛰어난 피토케미컬 함유! 아이스플랜트에는 피토케미컬 성분이 풍부하여 암세포 성장을 억제하고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. ✔ 아이스플랜트 속 피토케미컬의 효과 세포 돌연변이를 방지하여 암 예방 ❌ 염증을 줄이고 면역력을 높이는 역할 ⚠️ 암세포 성장을 억제하는 기능 ✔ 피토케미컬 효과를 극대화하는 섭취법 색이 진한 채소(시금치, 케일)와 함께 먹으면 항암 효과 상승 양파, 마늘과 함께 섭취하면 항암 효능 강화 차가운 물에 씻어 생으로 먹는 것이 가장 좋음 주의할 점 가열하면 피토케미컬 성분이 줄어들 수 있으므로 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다! ✅ 5. 장 건강을 개선하여 면역력 강화! 장 건강이 곧 면역력이라는 말이 있듯이, 아이스플랜트는 장내 유익균을 증식시켜 면역력을 높이는 효과가 있습니다. ✔ 아이스플랜트의 장 건강 효과 장내 유익균 증식을 도와 소화 기능 개선 ❌ 면역력을 강화해 감기 및 질병 예방 ⚠️ 체내 독소 배출을 촉진하여 피부 건강에도 도움 ✔ 장 건강을 위한 아이스플랜트 섭취법 김치, 요구르트 등 발효식품과 함께 섭취 견과류와 함께 먹으면 장내 유익균 증식 효과 상승 신선한 채소와 함께 샐러드로 섭취 주의할 점 위가 약한 분들은 처음에는 소량씩 섭취하는 것이 좋습니다! 결론! 아이스플랜트를 먹어야 하는 이유! ✅ 강력한 항산화 효과로 암 예방! ️ ✅ 체내 나트륨 배출을 도와 혈압 조절! ✅ 혈당을 안정적으로 유지해 대사 건강 유지! ✅ 항암 효과가 뛰어난 피토케미컬 함유! ✅ 장 건강을 개선하여 면역력 강화! 암 예방과 건강한 몸을 위해 오늘부터 아이스플랜트를 식단에 추가해 보세요! 자연이 준 강력한 항산화 채소로 몸을 지키세요!

"혈압 관리" 의사들이 극찬한 음식 5가지, 꼭 챙겨 먹으세요! ️ 고혈압은 침묵의 살인자라고 불릴 만큼 건강에 큰 영향을 미치는 질환입니다. 혈압이 지속적으로 높아지면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 증가하기 때문에 올바른 식습관으로 혈압을 조절하는 것이 필수입니다. 그렇다면 혈압을 관리하는 데 효과적인 음식은 무엇일까요? 오늘은 의사들도 극찬하는 혈압 관리에 좋은 음식 5가지를 소개해 드릴게요! ✅ 1. 고등어 – 오메가-3가 혈압을 낮춘다! 고등어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압을 안정적으로 조절하는 데 도움을 주는 대표적인 음식입니다. ✔ 고등어가 혈압에 좋은 이유 오메가-3 지방산이 혈관을 확장해 혈압 감소 ❌ 염증을 줄이고 혈액순환 개선 효과 ⚠️ 나트륨 배출을 도와 혈압 조절 ✔ 고등어를 건강하게 먹는 방법 구이보다는 찜이나 조림으로 조리 ️ 레몬즙을 뿌려 혈압 안정 효과 UP! 과도한 소금 사용은 피하고 허브로 간 맞추기 주의할 점 튀긴 고등어는 오히려 혈압을 높일 수 있으니 피하세요! ✅ 2. 감자 – 칼륨이 나트륨을 배출한다! 감자는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. ✔ 감자가 혈압에 좋은 이유 칼륨이 나트륨 배출을 도와 혈압 감소 ❌ 심장 건강을 보호하고 혈액순환 개선 ⚠️ 식이섬유가 풍부해 혈당 조절에도 도움 ✔ 감자를 건강하게 먹는 방법 튀기기보다 찌거나 구워 먹기 소금 대신 허브와 올리브오일을 활용해 조리 다른 채소와 함께 섭취해 균형 잡힌 식단 유지 주의할 점 감자는 GI 지수가 높아 과도한 섭취는 피하세요! ✅ 3. 시금치 – 혈관을 확장해 혈압을 낮춘다! 시금치는 질산염이 풍부하여 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 효과가 뛰어난 채소입니다. ✔ 시금치가 혈압에 좋은 이유 질산염이 혈관을 확장해 혈압을 낮춤 ❌ 혈액순환을 개선하고 심장 건강 보호 ⚠️ 칼륨과 마그네슘이 풍부하여 혈압 조절 ✔ 시금치를 건강하게 먹는 방법 생으로 샐러드에 추가해 섭취 나물 무침으로 만들어 균형 잡힌 식단 구성 된장국이나 수프에 넣어 건강하게 섭취 주의할 점 옥살레이트가 많으므로 신장 결석이 있는 분들은 섭취를 조절하는 것이 좋습니다. ✅ 4. 콩 – 식물성 단백질이 혈압을 낮춘다! 콩은 포화지방이 적고 단백질이 풍부해 혈압 조절에 도움이 되는 건강식품입니다. ✔ 콩이 혈압에 좋은 이유 포화지방이 낮아 혈압 상승 위험 감소 ❌ 칼륨과 마그네슘이 풍부해 혈압 조절 도움 ⚠️ 단백질이 풍부하여 근육 건강도 유지 ✔ 콩을 건강하게 먹는 방법 두부나 콩비지찌개로 섭취 청국장이나 된장으로 자연 발효된 형태로 섭취 콩자반으로 밥과 함께 섭취 주의할 점 과한 섭취는 소화에 부담이 될 수 있으니 적절한 양을 드세요! ✅ 5. 가지 – 항산화 작용으로 혈압 조절! 가지는 항산화 성분이 풍부하여 혈압을 조절하고 혈관 건강을 보호하는 데 효과적입니다. ✔ 가지가 혈압에 좋은 이유 폴리페놀이 풍부해 혈관을 보호하고 혈압 조절 도움 ❌ 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출 촉진 ⚠️ 산화 스트레스를 줄여 염증 완화 ✔ 가지를 건강하게 먹는 방법 구이로 만들어 혈압 안정 효과 증대 ️ 나물이나 무침으로 간편하게 섭취 볶음 요리에 활용해 다양한 영양소 섭취 주의할 점 가지가 익으면 물러지므로 너무 오래 조리하지 않는 것이 좋습니다! 결론! 혈압 관리를 위해 꼭 챙겨 먹어야 할 음식 5가지! ✅ 고등어 – 오메가-3가 혈압을 낮춘다! ✅ 감자 – 칼륨이 나트륨을 배출한다! ✅ 시금치 – 혈관을 확장해 혈압을 낮춘다! ✅ 콩 – 식물성 단백질이 혈압을 낮춘다! ✅ 가지 – 항산화 작용으로 혈압 조절! 혈압 관리는 꾸준한 식습관에서 시작됩니다! 오늘부터 건강한 음식으로 혈압을 조절하고, 더욱 건강한 생활을 이어가세요!

마요네즈는 고소한 맛 덕분에 샐러드드레싱이나 소스를 만들 때 활용하지만, 자주 먹지 않으면 유통기한이 지나버리기도 한다.먹기 애매하고 버리기 아까울 때, 마요네즈를 다른 용도로 활용해 보면 어떨까. 일상에서 활용할 수 있는 방법 6가지를 소개한다.1. 신발 밑창에 붙은 껌 제거길을 걷다 보면 바닥에 붙은 껌을 밟을 때가 있다. 특히 밑창 깊숙이 달라붙으면 떼어내기가 쉽지 않다. 이럴 때 마요네즈를 활용하면 쉽게 제거할 수 있다.껌이 묻은 부위와 주변에 마요네즈를 듬뿍 바른 후 10~20분 정도 둔다. 마요네즈 닦아내고, 부드러운 천

"호밀빵" 당뇨 환자들이 무조건 먹어야 하는 이유! 당뇨 관리는 무엇을 먹느냐에 따라 혈당 조절이 달라질 수 있는 중요한 과정입니다. 특히 탄수화물 섭취가 혈당에 직접적인 영향을 주기 때문에 빵을 선택할 때도 신중해야 하는데요. 많은 사람들이 먹는 흰 밀가루 빵 대신 호밀빵을 선택하는 것이 당뇨 환자에게 훨씬 유리하다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 호밀빵이 왜 당뇨 환자들에게 필수적인 음식인지, 건강한 섭취 방법은 무엇인지 알려드릴게요! ✅ 1. 호밀빵은 혈당을 급격하게 올리지 않는다! 당뇨 환자들이 가장 신경 써야 하는 것이 혈당 조절입니다. 호밀빵은 GI(혈당 지수)가 낮아 혈당을 천천히 올려 당뇨 관리에 효과적입니다. ✔ 호밀빵이 혈당 관리에 좋은 이유 혈당 지수(GI)가 낮아 혈당 스파이크를 방지 ❌ 탄수화물이 천천히 소화·흡수되어 인슐린 부담 감소 ⚠️ 포만감이 오래 지속되어 과식을 예방 ✔ 호밀빵과 함께 먹으면 좋은 음식 아보카도 – 건강한 지방과 섬유질로 혈당 조절 강화 삶은 달걀 – 단백질이 풍부해 혈당 안정에 도움 천연 견과류 – 혈당을 천천히 올리고 영양 보충 주의할 점 100% 호밀빵을 선택해야 효과가 있습니다. 밀가루가 섞인 제품은 GI 수치가 높아질 수 있어요! ✅ 2. 풍부한 식이섬유가 혈당 조절을 돕는다! 호밀빵은 일반 밀가루 빵보다 식이섬유가 3~4배 많아 소화 속도를 조절하고 혈당 관리를 돕는 효과가 있습니다. ✔ 호밀빵 속 식이섬유가 당뇨 관리에 좋은 이유 소화 속도를 늦춰 혈당 급등 방지 ❌ 장 건강을 개선하여 혈당 대사 기능 향상 ⚠️ 콜레스테롤 수치를 낮추어 심혈관 건강 보호 ❤️ ✔ 식이섬유를 보충하는 건강한 조합 채소와 함께 샌드위치로 섭취하면 효과 상승 요거트와 함께 먹으면 장 건강 강화 콩류와 함께 먹으면 단백질과 섬유질 균형 유지 주의할 점 너무 많은 식이섬유를 한 번에 섭취하면 속이 불편할 수 있으니 적당량을 섭취하세요! ✅ 3. 호밀빵은 인슐린 저항성을 개선하는 효과가 있다! 호밀빵은 인슐린 저항성을 낮추는 데 도움이 되는 미네랄과 항산화 성분이 풍부합니다. ✔ 호밀빵이 인슐린 저항성 개선에 좋은 이유 마그네슘이 풍부하여 혈당 조절 기능 강화 ❌ 폴리페놀이 체내 염증을 줄이고 인슐린 감수성 향상 ⚠️ 장내 유익균을 늘려 혈당 대사 기능 개선 ✔ 호밀빵과 함께 먹으면 좋은 인슐린 저항성 개선 식품 블루베리 – 항산화 효과로 혈당 대사 개선 올리브오일 – 건강한 지방으로 인슐린 저항성 감소 등푸른 생선(고등어, 연어) – 오메가-3가 혈관 건강 보호 주의할 점 정제된 탄수화물을 피하고, 통곡물이 포함된 호밀빵을 선택하세요! ✅ 4. 심혈관 건강을 보호해 합병증을 예방한다! ❤️ 당뇨 환자들은 심혈관 질환 발병 위험이 높아지기 때문에, 혈압과 콜레스테롤 관리를 함께하는 것이 중요합니다. 호밀빵은 심장 건강을 지키는 데 효과적인 음식 중 하나입니다. ✔ 호밀빵이 심혈관 건강을 보호하는 이유 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강 유지 ❌ 혈압을 조절해 고혈압 위험 감소 ⚠️ 항산화 성분이 혈관 염증을 줄여줌 ✔ 혈관 건강을 지키는 호밀빵 조합 토마토 & 오이 – 항산화 성분과 수분 보충 견과류 버터(아몬드, 땅콩) – 좋은 지방과 단백질 보충 녹차 – 항산화 효과로 혈압 관리 강화 주의할 점 가공된 마가린이나 버터 대신 건강한 지방과 함께 섭취하세요! ✅ 5. 지속적인 에너지를 공급해 다이어트에도 도움! ⚡ 당뇨 환자는 혈당이 급격하게 오르내리는 것을 방지하면서도 지속적인 에너지를 공급하는 음식이 필요합니다. 호밀빵은 혈당 조절과 다이어트에도 효과적인 음식입니다. ✔ 호밀빵이 다이어트에도 좋은 이유 탄수화물이 천천히 소화되어 장시간 포만감 유지 ❌ 불필요한 당 섭취 없이 에너지를 지속적으로 공급 ⚠️ 단백질과 함께 섭취하면 근육 유지에도 도움 ️ ✔ 포만감을 유지하는 건강한 식단 조합 삶은 달걀과 함께 아침 식사로 섭취 닭가슴살과 함께 샌드위치로 활용 채소와 함께 저녁 식사로 균형 잡힌 식단 구성 주의할 점 설탕이나 꿀이 들어간 호밀빵은 피하고, 100% 호밀빵을 선택하세요! 결론! 당뇨 환자들이 호밀빵을 먹어야 하는 이유! ✅ 혈당을 급격히 올리지 않고 천천히 흡수됨! ✅ 식이섬유가 풍부해 혈당 조절 & 장 건강 개선! ✅ 인슐린 저항성을 개선해 혈당 대사 기능 강화! ✅ 심혈관 건강을 보호하고 합병증 예방! ❤️ ✅ 포만감이 높아 체중 조절에도 도움! ⚡ 당뇨 관리를 위해 건강한 빵을 선택해야 합니다! 오늘부터 호밀빵으로 건강한 혈당 조절을 시작해 보세요!