딸기 스무디 만들기
딸기 주스 만들기
이번에는 간단하면서도 맛이 좋은 두유 딸기 스무디를 소개합니다.
우유가 아닌 두유와 함께 갈아 마시는 딸기주스인데요.
이게 부드러우면서 담백하고 달콤 상큼하기 때문에 아침으로 먹기 좋습니다.
간단한 프렌치 토스트 혹은 빵 한조각 곁들여서 먹기 좋은
한잔의 주스라서 만들어 보시길 추천해요.
상큼 담백 딸기스무디 두유 딸기주스 만들기
재료 : 딸기 6알, 두유 1컵, 메이플시럽 2 큰술
1. 딸기는 깨끗하게 씻어서 꼭지를 제거해주세요.
냉동 딸기를 준비해도 좋습니다.
2. 믹서기에 두유를 붓고 메이플시럽, 그리고 꼭지를 딴 딸기를 넣어 줍니다.
3. 30초 ~ 1분 가량 곱게 갈아 주세요.
얼음을 넣어서 농도감을 되직하게 맞춰 주어도 좋습니다.
4. 딸기 한쪽 잘라서 위에 올려주면 더욱 예뻐서 맛도 더 좋게 느껴집니다.
딸기는 비타민C가 풍부하기 때문에
피부 건강에도 좋고, 목이 좀 칼칼할 때 면역 건강을 위해서
먹기에도 좋은데요. 식이섬유도 풍부하고 안토시아닌, 엽산, 칼륨,
칼슘 등이 있어서 건강 과일이 따로 없습니다.
그리고 두유 역시 식물성 단백질이 풍부하기 때문에
이렇게 딸기 스무디 한잔 만들어 마시면 점심 때까지
든든한 느낌입니다.
간단한 두유 딸기 주스 맛잇게 만들어 드셔보세요.
