책 광고영상이긴 하지만 내용이 너무 좋아서 퍼왔음!!
이 영상에서는 현대인들이 갖는
여러가지 방어기제로 인한 문제들을 예시로 짚어주고 그 원인+ 해결책을 같이 얘기해봄
방을 안치우게 되는 사람의 심리 기저에는 사실 이런 원인이 있을 수 있음
예를들어 방을 안치우는 사람은 환경이 깨끗해지면 생각이 정리되면서 내가가진 표면적인 걱정거리들이 크게 다가오게되는걸 회피하는 이유일 수 있다
몸이 자꾸 아픈 사람은 일상에서의 스트레스에 직면하는게 힘들고 아플때 받는 관심이 필요해서 그럴 수 있다든가
심리 상담을 받을 때도 사실 상담 초기에 해결하고싶은 문제를 정한 다음 그거에 집중해서 상담하게 되는데 상담이 종결될 때가 되면 상담을 그만두게되는데에 두려움을 느껴서 자꾸만 다른 문제를 끌어들이게 된다든지
내 마음 속의 방어기제가 날뛰는 이유
찐문제, 찐걱정을 직면하는게 고통스럽기 때문에
이거에 너무 공감해서 직접 글 쓰게 됨….
어릴때부터 칭찬받을 만한 상황에서만 관심을 받아서 자꾸만 내 모습을 검열하고 완벽한 상태인지 확인함 그렇지 않으면 두려움을 느낌… 사회생활한지 오래지만 아직도 인정욕구를 너무 강하게 느껴 내려놓기 연습이 잘 안됨
그리고 그런 방어기제를 물리쳐야할 대상이 아니라 기특한 내 친구, 나의 경호원, 기사(Knight), 내 편이라 여길것
이제 기사님한테 내 상황을 정확히 전달하고,
“소통의 오류”를 바로잡아야 한다는 것
문제를 객관적으로 바라보기위해 외재화 시키기
방어기재가 하려고하는 일의 오류를 객관적으로 바라본다
그 애쓴 마음을 부정하지않고 인정해준다 = 자기수용
거부하고 쫓아내라는게 아님!
인정하고 얘기를 들어주고 조절해 나가자!
주변 사람에개 어떤 방식으로 의존하고 있는 중인지도 파악해보면 좋을 듯
그리고 나 자신을 믿어주기 !!
글 끗인데 어케 마무리 해야하지
문제시 삭제
