엄청난 칼로리 소모를 뚫고 살을 지켜낸 여돌

 

리센느 리브와 미나미가 체급을 유지했던 방법

 

 

 

그럼 일단 그…

몇 키로 감량 했는지 시원하게 공개 가능할까요?

 

 

헐… 진짜?

리브는 13KG

미나미 18KG

대단하다 니네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

 

 

 

 

그리고 그때 당시 

고강도의 운동으로 잡도리를 하셨다는 트레이너쌤

(비결이 뭔가요 대체)

 

 

 

 

근데 트레이너쌤 오피셜

본인이 군복무 당시 받았던 유격훈련 수준으로 운동을 시켰음에도 불구하고..

 

 

살이 쪘다고요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

전문 트레이너가 개쎈 강도로 운동을 돌리는데 이게 가능한가? ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

플랭크 

크런치

푸쉬업

팔벌려뛰기

런지 

점핑스쿼트 기타 등등

ㄹㅇ 엄청 빡셈

 

 

앵간한 군인 유격 수준인데 

이 둘은 그걸 다 해냈음

 

 

 

 

근데 이제 그 엄청난 칼로리 소모를 뚫고 

당당히 살을 지켜낸 대단한 아이들이란거 ㅋㅋ

 

 

 

미칮닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

옷은 왜 또ㅜ저렇게 입었어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸귀탱들 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

진짜 저도 궁금해요

 

 

 

애들 ㄹㅇ 초긍정의 힘 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

왜 살이 안빠졌는지 조금 알것 같기도 ….

 

 

 

그렇게 간만에 몸이 기억하는 트레이닝을 시작하는데 ㅋㅋ

 

 

트레이너 쌤의 

여덞개 더 두개 더!!!!!! 호령에 뭔가 기억난 미나미

 

 

 

아 두개더가 투ㄱ ㅔ더로 들리면 못참지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

 

 

 

 

 

마지막ㅋㅋ 맛잘알 미나미ㅋㅋ

아니 애들 저렇게 먹는 거에 진심인데ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

어떻게 다이어트 한거냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더구나 한창 성장기라 식욕 폭발할때였을텐데 대단하다 ㅈㅉ