음식을 냉동실에 넣으면 더 맛있게 즐길 수 있을 뿐만 아니라, 영양소가 늘기도 한다. 얼리면 좋은 음식 6가지를 살펴보자.블루베리, 항산화 효과 UP블루베리는 슈퍼푸드로 잘 알려져 있다. 블루베리를 얼리면 항산화 성분인 안토시아닌 함량이 늘어나, 심혈관 건강을 돕고 면역력을 높인다.냉동한 블루베리는 스무디에 넣거나, 요거트 위에 얹어 시원하게 즐기면 좋다. 맛도 새콤달콤해 간식으로 먹어도 손색이 없다.두부, 단백질의 변신두부를 얼리면 조직이 단단해지고, 영양소가 응축된다. 특히 단백질 함량이 농축돼 근육을 키우는 데 도움이 된다.