2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동

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2주만에 효과 대박인 거북목•일자목 마사지&운동 | 인스티즈
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턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기

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잘 문질러 주세용

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특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대

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4번은 관자놀이쪽

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5번은 손 모아서 승모근 쪽!

3가지 운동

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둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!

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처음엔 작게 돌렸다가

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점점 크게 돌리기

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아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고

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손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기

또 다른 운동은

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두턱(투턱) 만들기

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TWTY운동은

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요걸 참고해주세용

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문틀에서 해주면 더 좋대

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참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기

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솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대

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폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라

보름지나고 결과

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쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고

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매번 두통약 먹던 고3 선우도

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거북목 탈출함 ㄷㄷ

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심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐

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신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대

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40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전

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되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

www.youtube.com/embed/suyTW9kCm88

수면 자세, 평소 앉는 자세, 자신한테 맞는 베개 찾는 법 등 알려주니까 도움 돼!

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북마크만 하지말고 마사지라도 지금 바로 해보세용

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