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“이 반찬”만 먹어도 노화 억제효과로 10년은 젋게 살 수 있습니다
바다의 슈퍼푸드, 파래의 힘을 제대로 경험하세요파래는 바닷가에서 자라는 청록색 해조류로, 흔히 ‘미역’보다 덜 주목받지만 사실 노화를 막는 강력한 반찬 재료입니다파래에는 칼슘·마그네슘·아연 등 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 세포 재생과 신진대사 촉진에 필수적인 영양소를 골고루 제공합니다또한 파래는 특유의 식감과 풍미 덕분에 무침 반찬으로 활용하기 좋고 꾸준히 먹으면 장 건강을 개선하고 신체 노화 속도를 늦출 수 있습니다식이섬유 천연 공급원인 파래는 장 건강을 책임집니다파래에는 불용성 식이섬유가 다량 포함되어 있어 배변 활동
계란을 ”이렇게” 먹었더니 깜빡하던 기억이 싹 사라졌습니다.
계란을 ''이렇게'' 먹었더니 깜빡하던 기억이 싹 사라졌습니다.목차요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지? 기억력 저하, 그 원인과 해결책계란, 뇌 건강을 깨우는 완전식품기억력을 살리는 계란 섭취법의 비밀계란+브로콜리, 뇌에 시너지 주는 환상 궁합한국인 맞춤 식단과 운동법, 실천 팁오늘의 한 끼가 내일의 기억을 바꾼다1. 요즘 왜 이렇게 깜빡깜빡하지? 기억력 저하, 그 원인과 해결책나이가 들수록 깜빡깜빡 잊는 일이 늘어나고, 중요한 약속이나 가족 생일까지 잊어버리는 일이 생기면 걱정이 앞섭니다. 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형, 스마트폰
바세린에 식초를 넣어보세요… 이 방법은 평생 써먹을 수 있습니다
초여름 더위가 본격적으로 시작됐다. 슬리퍼나 샌들을 신는 시간이 늘면서 발뒤꿈치를 드러낼 일이 많아졌다. 그런데 막상 맨발을 내보이자니 하얗게 일어난 각질이나 갈라진 피부 때문에 신경이 쓰인다.보기에도 좋지 않고 불편하기까지 하다. 하지만 병원에 가지 않고도, 집에서 개선할 수 있는 방법이 있다. 준비물은 단 두 가지. 바세린과 식초다. 장비나 고가의 제품 없이도 충분히 관리할 수 있다. 여름철 발뒤꿈치 각질로 고민하는 사람이라면 한 번쯤 따라해 보자.바세린·식초로 관리하는 발뒤꿈치방법은 어렵지 않다. 먼저, 식초를 소량 섞은 따뜻
글로카로카 광화문 주차 조식 가격 서울 한달살기 숙소후기
안녕하세요. 여행 인플루언서 다빛입니다. 서울에서 워케이션 하려면 제일 먼저 고려하는 게 뭘까요? 저는 늘 ‘위치, 분위기, 그리고 업무 집중 가능한 공간’ 여부 이 세 가지를 보는데요. 이번에는 광화문 한복판에 있는 글로카로카 호텔에서 2박 3일 동안 워케이션을 해봤는데요. 직접 살아보니 왜 요즘 ‘디지털 노마드 성지’라는 이야기가 나오는지 알겠더라고요. 직접 다녀온 후기 써보겠습니다. 1. 위치 글로카로카 호텔은 광화문역이랑 시청역 사이 딱 중심지에 있어요. 도보 5분 정도면 지하철 타고 어디든 이동할 수 있어서 진짜 편했어요. 코리아나호텔 빌딩 19~20층에 있어서 조용하고 뷰도 아주 훌륭했답니다. 2. 체크인 라운지 체.......
허리 펴고 살자! 척추 건강을 위한 생활 습관
출근부터 퇴근까지 '열일' 중인 지금 바르게 앉아 있나요?
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조합이 문제였습니다… 양배추 먹고 위장 더 나빠지는 이유?
조합이 문제였습니다… 양배추 먹고 위장 더 나빠지는 이유?속이 더부룩하거나 위가 자주 불편할 때, 많은 분들이 제일 먼저 떠올리는 채소가 있습니다. 바로 양배추입니다. 위 점막을 보호하고 위산을 중화시켜준다고 알려진 양배추는 위염, 위궤양, 소화불량 등 위장 관련 질환이 있을 때 ‘몸에 좋은 음식’으로 자주 권장됩니다.실제로 양배추에는 비타민 U(메틸메티오닌설포늄)이라는 성분이 있어 위 점막 재생을 돕고, 위산 과다로 인한 자극을 줄여주는 작용이 있는 것은 사실입니다. 하지만 여기엔 중요한 조건이 있습니다. ‘양배추를 어떻게 먹느냐
